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आयरन ए है बहुत महत्वपूर्ण खनिज शरीर की हर कोशिका में पाया जाता है, जिसके कारण इसकी कमी से छोटे और छोटे दोनों प्रकार के रोग हो सकते हैंस्थायी स्वास्थ्य समस्याएं ।
ज़रूरी पोषक तत्वt की जरूरत है ऑक्सीजन-ले जाने वाले प्रोटीन को हीमोग्लोबिन बनाने के लिए, लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाता है, और मायोग्लोबिन, मांसपेशियों में पाया जाता है, अनुसार राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान (NIH) के लिए। कोशिकाओं के भीतर और विभिन्न ऊतकों में महत्वपूर्ण एंजाइम प्रणालियों के लिए परिवहन इलेक्ट्रॉनों के लिए लोहे की भी आवश्यकता होती है।
लोहे की कमी सबसे आम ज्ञात रूप है पोषण की कमी । इसकी व्यापकता छोटे बच्चों और प्रसव उम्र और गर्भवती महिलाओं की महिलाओं, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों में सबसे अधिक है ( CDC ) कहता है।
लोहे की कमी के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पहले स्थान पर इसकी कमी क्यों है, प्रियंका पाठक, एमडी, ऑन्कोलॉजिस्ट स्वास्थ्य प्रणाली Geisinger , कहता है। “इसकी जगह बस एक बैंड-एड लगाना ठीक है; आपको वास्तविक समस्या का पता लगाना होगा '
हल्के एनीमिया अक्सर एक लंबे समय के लिए undiagnosed चला जाता है क्योंकि शरीर पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं की कमी के साथ कार्य करने के लिए खुद को समायोजित करता है, और लोगों को ऐसा लगता है कि यह उनका नया सामान्य है, डॉ। पाठक कहते हैं। “हर समय थकान महसूस करना बिल्कुल अनोखा नहीं है; कई लोग सोचते हैं यह पुराना होने का सिर्फ एक हिस्सा है '
'हम और अधिक लोगों को देख रहे हैं जो लोहे को ठीक से अवशोषित नहीं करते हैं,' वह कहती हैं। यह सिर्फ अपना काम किए बिना उनके सिस्टम से गुजर रहा है। “इसके कारण हो सकते हैं लस संवेदनशीलता, सीलिएक रोग या अन्य चिकित्सा शर्तों, डॉ। पाठक कहते हैं।
की सिफारिश की 19 से 50 वर्षीय महिलाओं के लिए लोहे के लिए दैनिक आहार भत्ता 18 मिलीग्राम और पुरुषों के लिए 8 मिलीग्राम है। यह बहुत ज्यादा आवाज नहीं करता है, लेकिन बीच में 10 और 15 प्रतिशत अमेरिका में वयस्कों के पास पर्याप्त और हजारों नहीं हैं अस्पताल में भर्ती प्रत्येक वर्ष।
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