सिडनी एपस्टीन क्या आप हिम-प्रेमी हैं या बीच-चूतड़ हैं?
ऐसे कई कारण हैं जो आपको ठंड के मौसम में गर्म करने के लिए पसंद कर सकते हैं। लेकिन एक बात के बारे में आपने नहीं सोचा होगा कि जिस मौसम में आप रहते हैं वह आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है।
जैसा कि यह पता चला है, जलवायु और तापमान आपके स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं।
और जब आपकी अपनी प्राथमिकताएं हो सकती हैं, तो तथ्य स्पष्ट हैं: गर्म जलवायु में रहने के बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं।
गर्म मौसम में रहने के 5 लाभ
1. आप अधिक धूप प्राप्त करें
सूर्य के प्रकाश का संपर्क आपके शरीर की वृद्धि करता है विटामिन डी। स्तर। विटामिन डी कैंसर को रोक सकता है, उच्च ऊर्जा स्तर प्रदान कर सकता है और आपके रख सकता है हड्डियाँ मजबूत और स्वस्थ ।
और भले ही विटामिन डी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन केंद्रीय वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का दावा है कि 77 प्रतिशत लोग हैं विटामिन डी की कमी क्योंकि उन्हें पर्याप्त धूप नहीं मिलती।
यदि आप ठंडे तापमान, बर्फ और बर्फ की वजह से अधिकांश वर्ष में घर के अंदर बंद रहते हैं, तो यह अधिक धूप के साथ कहीं जाने पर विचार करने का समय हो सकता है।
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2. आप अधिक शारीरिक होंगे
आइए इसका सामना करें - आप शायद अधिक हैं व्यायाम करने के लिए प्रेरित किया , या बस उठो और जाओ, जब बाहर अच्छा हो। जब सूरज चमक रहा होता है तो सोफे और टीवी थोड़ा कम दिखते हैं। और शोध इस बात का समर्थन करता है।
एक हालिया अध्ययन दिखाया कि किशोर गर्मियों में अधिक सक्रिय होते हैं और सर्दियों में कम सक्रिय होते हैं। गर्म मौसम वाले क्षेत्र में, व्यायाम और शारीरिक गतिविधि आदर्श बन जाते हैं।
3. मैं आपकी याददाश्त में सुधार कर सकता हूं
अनुसंधान से पता चला आपके शरीर का तापमान अधिक होने पर आपकी समग्र सतर्कता और मानसिक प्रदर्शन अपने सबसे अच्छे रूप में होता है। अच्छे मौसम में गर्म रहने से आप सतर्क रहते हैं और आपकी याददाश्त में सुधार होता है।
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और निश्चित रूप से, आप अपने शरीर के तापमान को बाहर के तापमान की परवाह किए बिना रख सकते हैं, लेकिन यह बहुत आसान है जब आपको गर्म रहने के लिए केवल सात परतें पहननी पड़ती हैं।
4. गर्म मौसम सुरक्षित है
में पढ़ता है यह दर्शाता है कि ठंड के मौसम में मृत्यु दर अधिक है। गर्मी और अच्छे आवास के लिए आसान पहुंच वाले लोग जितना प्रभावित नहीं हो सकते हैं, लेकिन जो लोग संघर्ष कर रहे हैं, उनके लिए सर्दियों और ठंड का मौसम एक हत्यारा हो सकता है।
5. यह आपके दिल और फेफड़ों के लिए बेहतर है।
ठंड के मौसम का आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, विशेषकर आपके दिल तथा श्वसन प्रणाली । जब आपका शरीर गर्मी को नियंत्रित करने का काम करता है, तो आपके रक्त चाप अस्वास्थ्यकर स्तर तक बढ़ सकता है, जिससे दीर्घकालिक नुकसान हो सकता है।
तक़दीर
स्वस्थ तन का लाभ मिलने की तुलना में गर्म क्षेत्र में रहने के लिए अधिक है। गर्मी और धूप आपके स्वास्थ्य के लिए वास्तविक लाभ प्रदान कर सकते हैं। बेहतर हृदय और फेफड़ों के स्वास्थ्य से, मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि करने के लिए, गर्म वातावरण में रहने से आपको सिर्फ स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है।
