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50 तरीके आप एक व्यक्ति के व्यक्ति हो सकते हैं

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जब आप सोचते हैं कि आप एक दोस्त में क्या देख रहे हैं, तो दिमाग में आने वाली पहली गुणवत्ता क्या है? कई लोगों के लिए, यह दयालुता है। हालांकि यह उन दोस्तों के लिए अद्भुत है जो सहज, उल्लसित या स्मार्ट हैं, उन सभी चीजों का मतलब यह नहीं है कि अगर आपका दोस्त वह है जिस पर आप भरोसा नहीं कर सकते हैं। और इसके विपरीत, आप केवल इस तरह से दूर नहीं हो सकते क्योंकि आपके पास अन्य गुण हैं।


आपको और दयालु क्यों होना चाहिए? कुछ लोगों के लिए, दया एक धार्मिक या आध्यात्मिक गुण है। परिणाम परिणामों के साथ जुड़े हुए हैं; कुछ लोग एक सार्वभौमिक नैतिक कोड के लिए दयालुता रखते हैं। लेकिन आप कर्म या किसी अन्य प्रकार के प्रतिशोध पर विश्वास करते हैं या नहीं, जीवन में दया को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।

दयालुता का मतलब कुछ अलग चीजें हो सकती हैं, जो आपके पूछने पर निर्भर करता है। इसका अर्थ निस्वार्थ रूप से अभिनय करना, दूसरों के प्रति स्नेह और देखभाल व्यक्त करना या बस अपने कार्यों और उनके परिणामों के बारे में थोड़ा और अधिक विचारशील होना हो सकता है। यह प्रवेश कर सकता है किसी आयोजन की मेजबानी करना लोगों को एक साथ लाने के लिए या परोपकार के लिए धन जुटाना । इसका मतलब यह हो सकता है कि जब आपको जरूरत न हो या जब आप न हों तो लोगों को जगह दें।


लेकिन दयालु लोगों की कुछ विशेषताएं हैं जो अपेक्षाकृत सार्वभौमिक हैं। किन्नर बनने के ये 50 छोटे तरीके शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह हैं।



समय की पाबंदी को प्राथमिकता बनाएं

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यदि आपको देर हो गई है तो क्या बड़ी बात है ? खैर, उन लोगों से पूछिए, जो आपके दिखाने के लिए इंतजार कर रहे हैं। जब आप किसी चीज़ के लिए देर से दिखाते हैं, तो आप इस धारणा को छोड़ देते हैं कि अन्य लोगों का समय उस मूल्यवान के लिए नहीं है। समय का पाबंद होना एक सरल तरीका है जिससे दूसरे लोगों को पता चलता है कि आपको लगता है कि वे महत्वपूर्ण हैं।

शुक्रिया कहें'

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यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन बहुत से लोग इस विनम्र वाक्यांश को पर्याप्त नहीं कहते हैं । थोड़ी प्रशंसा बहुत आगे बढ़ जाती है। यदि कोई आपके लिए कुछ करता है, तो सुनिश्चित करें कि आप उनके अनुसार धन्यवाद करते हैं। जब भी कोई आपको एक छोटा सा एहसान करता है, जब ए वेटर आपके लिए पानी का एक नया गिलास लाता है , या जब भी आप बस थोड़ा आभारी महसूस कर रहे हों, इस वाक्यांश को बाहर फेंक दें। इस छोटे से तरीके से भी लोगों को सराहा जाना पसंद है।

टिप के रूप में सही राशि जानें

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वेटरों की बात करें तो बहुत से लोग भोजन करते समय अपने सर्वर को सही नहीं मानते हैं। एक टिप नहीं छोड़ रहा - या सस्ते में टिपिंग - इनमें से एक है सबसे अशिष्ट बातें आप एक रेस्तरां में कर सकते हैं । युक्तियां वह हैं जहां रेस्तरां सर्वर अपने वेतन का अधिकांश हिस्सा बनाते हैं। और चूंकि कई रेस्तरां रात के अंत में एक सर्वर पर कंजूसी करके, आप पूरे स्टाफ को दंडित करते हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कितना टिप देना है यहां लगभग किसी भी स्थिति में टिपिंग के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका है

टच में रखना याद रखें

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रिश्तों को जीवित रहने के लिए कम से कम थोड़ा टीएलसी की आवश्यकता होती है, अकेले बढ़ने दें। यहां तक ​​कि अगर आप वास्तव में व्यस्त हो गए, तो कॉलेज के बाद अलग-अलग राज्यों में चले गए, या जो भी हो, उन लोगों के साथ संपर्क बनाए रखने के लिए एक ठोस प्रयास करें जिनकी आप परवाह करते हैं। इस प्रयास को आपके प्रियजनों - और मूल्यवान रिश्ते बहुत कुछ जोड़ते हैंतो आप काजीवन, साथ ही !

अधिक प्रश्न पूछें

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लोग अपने बारे में बात करना पसंद करते हैं, इसलिए आपके द्वारा मिलने वाले लोगों में सामान्य रुचि लेना अच्छा है। अपने बारे में बात करने के अलावा उनके जीवन के बारे में सवाल पूछें। छोटे वार्तालाप करो अपने आस-पास के लोगों के साथ उनके जीवन के बारे में आकर्षक सवाल (और अनुवर्ती) पूछें। न केवल आप अपने दोस्तों को बताएंगे कि आप उनके बारे में परवाह करते हैं, बल्कि आप कुछ नए दोस्त भी बना सकते हैं!

अपना फोन बंद करें

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सेल फोन विचलित कर रहे हैं ; न केवल वे आपको अपने जीवन में उपस्थित होने से दूर कर रहे हैं, वे आपको अपने आसपास के लोगों के साथ जुड़ने से भी दूर कर रहे हैं। फ़ोनोंलगता हैजैसे वे रिश्तों में संबंध बढ़ाने में मदद करते हैं। लेकिन अगर आप लगातार स्क्रीन पर घूर रहे हैं, तो आप उन लोगों के साथ बातचीत नहीं कर रहे हैं जिनके साथ आप शारीरिक रूप से समय बिता रहे हैं। जब आप दूसरों के आस-पास हों, तो अपना फ़ोन दूर रखने और अपनी सूचनाएँ बंद करने के लिए एक बिंदु बनाएं।

छोटे-छोटे उपहार दें

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सोचे हुए उपहार उन लोगों के लिए अपनी कृतज्ञता व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है, जिनकी आप परवाह करते हैं। ये इशारे भव्य नहीं होने चाहिए। यहां तक ​​कि एक छोटा सा उपहार भी आपकी दया को प्रदर्शित करने के लिए 'मैंने यह देखा और आपके बारे में सोचा' संदेश भेजता है।

लोगों को पता है कि आप उन्हें सराहना करते हैं

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किसी को यह बताने के लिए कोई नकारात्मक पहलू नहीं है कि आप उनके लिए आभारी हैं, भले ही उन्होंने 'धन्यवाद' के लायक कुछ भी नहीं किया हो। हर कोई सराहना करना पसंद करता है। अपने प्रियजनों को बताएं कि आप उनकी सराहना करते हैं, भले ही यह सिर्फ दिखाने के लिए है जब आप पूछते हैं, उनके उज्ज्वल और चुलबुले स्वभाव वाले, या अपने चेहरे पर मुस्कान लाएं ।

अन्य लोगों के एंडेवर का समर्थन करें

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अपने दोस्तों को बताएं कि आप उनके लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं। क्या आपका दोस्त एक नया, जोखिम भरा कैरियर मार्ग शुरू कर रहा है ? क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप कारण के लिए धन जुटाने की कोशिश कर रहे हैं? अपने स्वयं के प्रोत्साहन के प्रयासों का समर्थन करें, चाहे वह मदद के लिए उधार देकर या उन्हें साइडलाइन से खुश कर रहा हो। केवल यह स्वीकार्य हैनहींकिसी मित्र का समर्थन करना तब है जब वे किसी ऐसी चीज का पीछा कर रहे हैं जो उन्हें अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा रही है, जैसे कि अपमानजनक संबंध में रहना या अन्य लोगों को प्रभावित करने के लिए पूरी तरह से कुछ करना। उन मामलों में, देखभाल और तरह से करने के लिए धीरे से उन्हें पता है कि आप क्या गलत हो सकता है के बारे में चिंतित हैं।

सेल्फ केयर का समय तय करें

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आप खाली कप से नहीं डाल सकते। दूसरे शब्दों में, यदि आप अपना ध्यान नहीं रखते हैं तो आप अन्य लोगों का प्रभावी ढंग से ध्यान नहीं रख सकते हैं। अपने आप को समय और संसाधन दें जो आपको अपने मन और शरीर की देखभाल करने की आवश्यकता है - चाहे वह इसका मतलब हो अपने आप को एक पौष्टिक भोजन पकाना , सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें , या समर्थन के लिए पूछने के लिए एक मित्र को बुला रहा है।

लोगों को पता है कि आपको कब अंतरिक्ष की आवश्यकता है

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सीमाएँ हैं आत्म-देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा , भी। जरूरत पड़ने पर अपनी सीमाओं को सुदृढ़ करें, लेकिन विनम्रता से ऐसा करें। जब आप अभिभूत हो जाएं तो लोगों को बताएं और खुद को थोड़ा स्थान दें। किसी मित्र को बताएं कि क्या वे ओवरस्टॉपिंग या घुसपैठ कर रहे हैं। आपको सीमाएँ रखने की अनुमति है, और यह पूछना है कि लोग उनका सम्मान करें!

जब आप कर सकते हैं मदद के लिए प्रस्ताव

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लोगों को यह पूछने में हमेशा सबसे अच्छा नहीं लगता कि उन्हें क्या चाहिए। जब आपके पास संसाधन हों तो मदद करने की पेशकश करके उनसे एक कदम आगे मिलें। सबसे बुरी बात यह हो सकती है कि वे विनम्रता से गिरावट करते हैं, लेकिन आपके प्रस्ताव की सराहना करते हैं। जो सबसे अच्छा हो सकता है, वह यह है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति का दिन बनाकर उसकी मदद करें जिसकी उन्हें वास्तव में जरूरत है। यह एक जीत है!

गॉसिप करने की कोशिश न करें

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यह अन्य लोगों के बारे में बात करने के लिए लुभावना हो सकता है, खासकर जब आप उनके जीवन के बारे में कुछ रसदार रहस्य की खोज करते हैं। लेकिन गपशप एक अच्छा विचार नहीं है - यह अशिष्ट है और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वास्तव में अन्य लोगों को चोट पहुंचा सकते हैं। इससे पहले कि आप अपना मुंह खोलें, आप शायद सोचना चाहें गपशप करने के परिणाम का आप अनुमान नहीं लगा सकते हैं

सामाजिक मुद्दों के बारे में जानें

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आप शून्य में नहीं रहते। जितना आप चाह सकते हैं उतना नहीं था, इसलिए समाज में हो रही चीजें आपको और आपके आसपास के लोगों को प्रभावित करती हैं। हम सब आपस में जुड़े हुए हैं; लोगों के एक समूह के लिए अनिवार्य रूप से दूसरे को प्रभावित करता है। प्रतिकूलताओं और सामाजिक चुनौतियों से परिचित लोगों द्वारा सामना कर रही सहानुभूति के लिए अपनी क्षमता का विस्तार करें।

खुद को ओवरबुक न करें

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ना कहना सीखना अन्य लोगों के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि खुद की देखभाल करना। आप शायदसोचआप यह सब कर सकते हैं। लेकिन दरार से चीजें गिरने लगी हैं। दूसरों की सेवा करें और केवल उतना ही काटें जितना आप चबा सकते हैं।

ईमानदारी का अभ्यास करें

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ईमानदारी सबसे अच्छी नीति है। झूठ बोलना और दूसरे लोगों को प्रभावित करना या अपने फायदे के लिए सच्चाई को खींचना स्वार्थी है - भले ही झूठ निर्दोष लगता हो। आप वास्तव में बेईमानी के परिणामों को तब तक नहीं जान पाएंगे जब तक वे नहीं होते। प्लस, आपके चरित्र के लिए प्रामाणिकता महत्वपूर्ण है । अगर किसी को पता चलता है कि आप पर भरोसा नहीं किया जा सकता है, तो यह आपके रिश्तों को खतरे में डालता है।

अन्य लोगों में अच्छाई देखें

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आपके द्वारा मिलने वाला प्रत्येक व्यक्ति आपका पसंदीदा व्यक्ति नहीं है - और यहां तक ​​कि आपके पसंदीदा लोगों को भी उनकी खामियां हैं। अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण की खेती करें दूसरों में अच्छे गुणों पर ध्यान केंद्रित करने का चयन करने के बजाय, जहां वे आपकी अपेक्षाओं से कम हो जाते हैं। लगभग हर कोई मेज पर कुछ महान लाता है।

अधिक तारीफ दें

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अपने पूरे दिन में छोटी-छोटी तारीफों - वास्तविक लोगों को छिड़कना शुरू करें। इन तारीफों को उन चीजों पर केंद्रित करें जिन्हें आप वास्तव में किसी व्यक्ति के बारे में महत्व देते हैं: उनकी समझदारी, उनकी प्रतिभा या उनके जुनून। इन तारीफों को देना कठिन है, लेकिन उनका मतलब है पूरी तरह से तारीफ की तुलना में उपस्थिति पर ध्यान केंद्रित करना। दुनिया में आप जो ऊर्जा देते हैं, वह आपके पास वापस आती है। आप पा सकते हैं कि पॉजिटिव वाइब्स के फैलने का अंत होता है निर्माणतुम पहअधिक आत्मविश्वास महसूस करो, भी !

डिस्कवर आपका जीव

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सभी के दिमाग में छिपे हुए अन्य लोगों के बारे में रूढ़िवादिता और पूर्व धारणाएं हैं - यह आपकी गलती नहीं है कि वे वहां हैं, लेकिन यहहैउन्हें उजागर करने के लिए आपकी जिम्मेदारी। सूचना जब आप किसी अन्य व्यक्ति के बारे में उनकी उपस्थिति या पृष्ठभूमि के आधार पर कुछ ग्रहण करते हैं। फिर, इन बायसीज़ को एक-एक करके अनलिंक करने का काम करें।

कम शिकायत करें

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लगातार शिकायत कर रहे हैं किसी को भी अच्छा नहीं करना - यह सब आपकी ऊर्जा और आपके आस-पास के लोगों की ऊर्जा को खत्म करता है। जब कुछ सही नहीं हो रहा है, तो शिकायत करने के बजाय, एक ऐसा बदलाव सुझाएं जिससे चीजें बेहतर हो सकें। स्थिति में जोड़ें, इससे अलग न हों।

'एक्सक्यूज़ मी' कहें

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सुनो: हम धीमे चलने वालों से नफरत करते हैं, जो लोग ट्रेन के दरवाजे के सामने खड़े होते हैं , और बेखबर लोग जो एक सीढ़ी के शीर्ष पर जितना आप करते हैं उतना ही विराम देते हैं। लेकिन पिछले लोगों को रोकना और अपनी कोहनी को अपने पक्षों पर पटकने के बजाय, इस वाक्यांश का उपयोग करें। कौन जानता भी है ?! आप इन नींद वाले लोगों को अपने स्वयं के अयोग्य व्यवहार के लिए जगा सकते हैं।

नए लोगों से अपना परिचय दें

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किसी सामाजिक कार्यक्रम में अकेले घूमते हुए देखें या ट्रेन के रुकने पर चिंतित दिखें? उन्हें दृष्टिकोण और नमस्ते कहो! यदि आप किसी बंधन में हैं, तो आप उनकी मदद करने में सक्षम हो सकते हैं। और कौन जानता है? शायद आप एक नया दोस्त बना लेंगे

पूछें कि आप दूसरों के लिए क्या कर सकते हैं

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यह सोचने के बजाय कि अन्य लोग आपके लिए क्या कर सकते हैं, यह पूछें कि अन्य लोग आपकी सहायता का क्या उपयोग कर सकते हैं। जैसा जाएगा वैसा ही आएगा! आप बिना पूछे ही दयालुता का कार्य कर सकते हैं। लेकिन इस तरह, आप जानते हैं कि आप वास्तव में कुछ लाभकारी हैं और ऐसा समय नहीं बिता रहे हैं जो कहीं और बेहतर तरीके से उपयोग किया जा सके।

बेहतर श्रोता बनें

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अपने दोस्तों को बताएं कि आप सुन रहे हैं। जब कोई आप में विश्वास करता है, तो आप के बारे में बनाने के बजाय सहानुभूति का अभ्यास करने के लिए एक बिंदु बनाएं। एक सरल गले और एक 'मैं समझता हूं' एक लंबा रास्ता तय करता है! कभी-कभी, मौन और स्वीकृति का अर्थ सबसे अच्छी तरह से सलाह से भी अधिक हो सकता है।

एक-दूसरे से दोस्ती का परिचय दें

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प्यार बांटते क्यों नहीं? लोगों को कनेक्ट करें, योजनाएं बनाएं और मेजबान कार्यक्रम । थोड़ा सा मानवीय संबंध भी बुरे दिनों को एक बेहतर में बदल सकता है।

जानें कब करें माफी

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माफी हमेशा जरूरी नहीं है - और अक्सर, लोग बहुत ज्यादा माफी मांगते हैं। यदि आपने उम्मीद से थोड़ा जोर से बात की या मेट्रो पर जगह ले ली, तो यह कहना कि सॉरी अनप्लान्ड है। लेकिन यदि आपकिया थावास्तव में कोई गलत है, या अनजाने में किसी को दर्द होता है, एक गंभीर माफी इसके लायक है। सर्वोत्तम क्षमा याचना के बहाने या बदले में कुछ पाने की उम्मीद नहीं की जाती है। माफी प्राप्त करने वाले व्यक्ति पर छोड़ दें कि वे क्षमा करना चुनते हैं या नहीं।

मंजूरी लेना

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किसी के हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करने से पहले या एक आश्चर्य की बात गले लगाने से पहले, जांच लें और पूछें कि क्या आप उनके स्थान पर आक्रमण कर सकते हैं। मत मानो! आप जानते हैं कि जब आप मान लेते हैं तो वे क्या कहते हैं ...

कृपया बोलिए'

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दो सरल वाक्यांश हैं जिन्हें हर किसी को कहने की आवश्यकता है सबसे बुनियादी विनम्र व्यक्ति हो । यह उनमें से एक है। जब भी आप कुछ मांगते हैं, 'कृपया' पर टैग करें। आप पाएंगे कि आपको वही मिलेगा जो आप चाहते हैंथोड़ाथोड़ा तेज।

लोग एडवांस नोटिस दें

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लोगों से चीजों के लिए पूछना ठीक है। बस सुनिश्चित करें कि आप उनके समय का उतना ही सम्मान करें जितना आप कर सकते हैं। जब आपको उनकी मदद की आवश्यकता हो तो लोगों को अग्रिम सूचना दें। और इसके विपरीत, यदि कोई आपसे उम्मीद करता है कि आप दिखावे के लिए सोचें और उन्हें बताएं कि क्या आपकी योजनाएं बदलती हैं।

व्यक्ति में बात करने के लिए एक बिंदु बनाओ

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बातचीत ने वास्तव में इस पीढ़ी को हिट किया है। बेशक, एक पाठ या एक फोन कॉल महान है, लेकिन कुछ भी अच्छे, पुराने जमाने के व्यक्ति की चैट में तुलना नहीं करता है। आंख में किसी को देखने और उसकी उपस्थिति में शारीरिक रूप से होने के बारे में कुछ है जो अधिक वास्तविक संबंध में समाप्त होता है। तो अपने फोन का उपयोग करें, आगे बढ़ें और पाठ करें - लेकिन इन-पर्सन प्लान बनाने के लिए भी इसका उपयोग करें। वे बहुत अधिक मतलब है।

लोगों के नाम याद रखें

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और लोगों के बारे में अन्य विवरण भी याद रखें! यह दर्शाता है कि आप देखभाल करते हैं, और जब संभव हो लोगों के लिए वहाँ रहने में आपकी मदद करते हैं। क्या किसी ने उल्लेख किया कि उनके पास कल एक तनावपूर्ण घटना थी? याद रखें कि आप उन्हें 'सौभाग्य' पाठ भेज सकते हैं।

दूसरों की राय का सम्मान करें

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आपको विचारशील होना और दूसरों के प्रति दयालु होना , और इसका मतलब है कि उनके मतभेदों और विचारों का सम्मान करना। आप किसी ऐसे व्यक्ति से असहमत या नापसंद हो सकते हैं - और जिसकी आपको अनुमति नहीं है! आपको हर किसी को पसंद नहीं करना चाहिए लेकिन आपको कम से कम उनके लिए कुछ दया करने की आवश्यकता है और यह समझने की कोशिश करें कि वे कहां से आ रहे हैं। यह केवल अच्छी बात है।

कम निर्णय लें

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“ओह, उसने कियानहींबस मुझे हाय कहे बिना पीछे हटो। ' 'क्या आप विश्वास कर सकते हैं कि उसने क्या पहना है?' जो भी फैसला हो, उसे अपने तक ही रखें। आपको पता नहीं है कि वह व्यक्ति कौन है या वे कहाँ से आ रहे हैं। हो सकता है कि उसके पास वास्तव में मुश्किल दिन था और अभी वह बातचीत नहीं कर सकता। हो सकता है वह पर्याप्त नींद नहीं ले रहा है और आज सुबह उनके कपड़ों के अलावा अन्य प्राथमिकताएं थीं। आपको कभी भी किसी के साथ या कहने के लिए सहमत नहीं होना पड़ेगा। लेकिन लोगों को देखते हुए कभी किसी का भला नहीं हुआ।

दूसरा मौका दें

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कोई भी पूर्ण नहीं है। हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको एक बड़े झटके के साथ दूसरी तारीख पर जाने की जरूरत है या उस सहकर्मी को फोन करें जो आपको सप्ताहांत में कभी नहीं मिला है, लेकिन एक दूसरे मौके को पूरा करने के लिए यह एक भयानक विचार नहीं है। अगर किसी को एक बड़ी गड़गड़ाहट के रूप में आता है, तो वे सिर्फ एक बुरा दिन हो सकता है। जब तक आप पुन: प्रयास नहीं करते, आपको पता नहीं है।

असहमति पर सहमति

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यह कहने का एक और तरीका है 'अपनी लड़ाई उठाओ।' जीवन में, आप उन लोगों के साथ काम करने जा रहे हैं, जिनकी आपके पास अलग-अलग मान्यताएँ हैं। आप उन लोगों के साथ काम करने जा रहे हैं जो आपकी कार्यप्रणाली से असहमत हैं। लेकिन आप लोगों को अपना सब कुछ देखने का प्रयास करने की कोशिश नहीं कर सकते। आप बहस कर रहे होंगेनिरंतर। इसके बजाय, सीखें कि कब एक कदम पीछे (और एक गहरी साँस) लें और असहमत होने के लिए सहमत हों। इस तरह, आप दोनों आगे बढ़ सकते हैं।

ज़्यादा मुस्कुराएं

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हैं ही नहीं मुस्कानवास्तव मेंसंक्रामक , लेकिन उनके पास कई शारीरिक स्वास्थ्य लाभ हैं। यह आपके मनोदशा को उठा सकता है, अवसाद को रोक सकता है और तनाव को एक ही बार में दूर कर सकता है। दूसरों की मदद करके, आप भी अपनी मदद कर रहे हैं!

खुद के लिए दयालु रहें

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सच्ची दया भीतर से शुरू होती है। एक पुरानी कहावत है, 'दूसरों के साथ वैसा व्यवहार करो जैसा तुम चाहते हो कि उपचार किया जाए।' लेकिन यह कहावत बस इतनी आसानी से पलट दी जा सकती है। अपने आप से व्यवहार करें कि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ कैसा व्यवहार करेंगे। क्या आप किसी के बारे में परवाह करते हैं, आप उसे माफ कर सकते हैं, उसे माफ कर सकते हैं और उसकी खामियों को दूर कर सकते हैं? हम इन चीजों को खुद क्यों करते हैं? आप अपने संबंधों में जितनी अधिक सकारात्मकता हासिल करेंगे, आप उतनी ही सकारात्मक ऊर्जा दूसरों में फैला पाएंगे।

स्वीकार करें जब आप गलत हैं

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जिद्दी होना प्यारा नहीं है। यह कष्टप्रद है, और कभी-कभी, यह अपघर्षक है। सही होने पर, स्वीकार करना सीखें कि आप अनुग्रह के साथ गलत थे - और यदि आप चाहें तो थोड़ा हास्य। दूसरों को हताशा से दूर करें और एक अच्छा उदाहरण सेट करें कि यह हमेशा ठीक न होने के लिए ठीक है।

अधिक चौकस रहें

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यदि कोई व्यक्ति किसी चीज़ के बारे में जागरूक हो तो उसकी मदद करने के लिए केवल एक दर्शक ही हस्तक्षेप कर सकता है। अपने आसपास और अन्य लोगों पर ध्यान दें। आप बेहतर यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि आपको कहाँ और क्या चाहिए और आप दूसरों को उठाने के लिए क्या कर सकते हैं।

सामान्यीकरण से छुटकारा पाएं

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मानव मस्तिष्क चीजों और लोगों को सामान्य बनाना और पसंद करना पसंद करता है। लेकिन लोग वास्तव में अद्वितीय हैं, और लोगों को बक्से में रखने से रूढ़िवादिता पैदा हो सकती है और नुकसान हो सकता है। एक व्यक्ति के रूप में सभी को देखकर करुणा बढ़ती है।

दूसरों की सफलताओं का जश्न मनाएं

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जब अन्य लोग सफल होते हैं, तो लोगों की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है कि वे उन्हें नीचे रखना या प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं, जैसे कि विजेताओं की मेज पर केवल एक सीट होती है। लेकिन यह नहीं है कि सब कुछ कैसे काम करता है। आपने किसी अन्य व्यक्ति की ऊँची एड़ी के जूते पर चढ़ने की कोशिश नहीं की। अलग-अलग लोगों को अलग-अलग तरीकों से सफल होना था। इसके बजाय दूसरे लोगों को खुश करना सीखें। आप एक साथ भी अधिक चढ़ सकते हैं!

किसी और के जूते में चलो

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किसी को जज करने से पहले खुद को पकड़ने के लिए यह एक अच्छा परिप्रेक्ष्य है। इस बारे में सोचें कि वह व्यक्ति कैसा होगा, भले ही वह केवल एक दिन के लिए हो। फ्लेक्स कि करुणा की मांसपेशियों को थोड़ा सा।

चाहे कितने भी मिले

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भरोसा रखें कि ब्रह्मांड बाकी काम करेगा। देने का प्रतिफल - चाहे वह समय, धन, या उपहार देने का हो - क्रिया में ही है। दूसरों को अपने सामने रखना बहुत अच्छा लगता है। आपको जो कुछ देना है उस पर एक रनिंग टैब रखने से केवल खुशी के बजाय नाराजगी और कड़वाहट पैदा होगी।

हर किसी को शामिल महसूस कराएँ

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अपने कार्यों को किसी को भी महसूस नहीं होने दें। यदि आप अधिकांश लोगों को आमंत्रित कर रहे हैं, सभी को आमंत्रित करें । यदि आप ब्रेक रूम में एक समूह के साथ बातचीत कर रहे हैं और एक व्यक्ति अकेले पक्ष में है, तो उन्हें बातचीत में शामिल होने के लिए बाध्य करें। आपके पास खोने के लिए कुछ भी नहीं है, और आप ऐसा कर रहे हैं कि दूसरा व्यक्ति पूरी तरह से बेहतर महसूस करता है।

अन्य लोगों के लिए खड़े हो जाओ

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क्या आप किसी को तंग करते या इधर-उधर जाते हुए देखते हैं? क्या किसी के साथ गलत व्यवहार किया जा रहा है? बोल न! जिस तरीके से आप चाहते हैं कि कोई व्यक्ति आपके लिए कदम रखे और आपके साथ रहे।

रचनात्मक रूप से आलोचना (या बिल्कुल नहीं)

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रचनात्मक न होने पर किसी की आलोचना करने का क्या मतलब है? यदि आपकी टिप्पणियाँ चतुराई से कही गई हैंतथाएक रचनात्मक उद्देश्य है, तो हर तरह से अपने सुझावों से अवगत कराएं। अगर किसी को कभी रचनात्मक आलोचना नहीं मिली, तो हालात सुधरने में बहुत समय लगेगा। लेकिन अगर आप इसके लिए कुछ नकारात्मक कह रहे हैं, तो आप वापस पकड़ना चाहते हैं। वह नकारात्मकता कहीं अच्छी नहीं चल रही है।

आलोचना स्वीकार करना सीखें

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इसके विपरीत, आप इसे दिए जाने पर रचनात्मक आलोचना स्वीकार करना सीखना चाहते हैं। आलोचना करने वाले व्यक्ति के मन में संभवतः आपके और अन्य लोगों के सर्वोत्तम हित हैं। अनुग्रह के साथ रचनात्मक आलोचना स्वीकार करें।

जहां क्रेडिट की ज़रूरत है वहां क्रेडिट दें

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यदि किसी ने अधिक जिम्मेदारी ली है, लेकिन स्वीकार नहीं किया है, तो उन्हें स्वीकार करने के लिए समय दें। कार्यालय में अपने अल्पपोषित सहयोगी को चिल्लाएं। उन लोगों को धन्यवाद देने के लिए एक टोस्ट दें, जिन्होंने किसी कार्यक्रम की योजना बनाने में आपकी मदद की। सार्वजनिक स्वीकृति का अर्थ उन लोगों के लिए बहुत है जो इसे प्राप्त करते हैं, और यह अक्सर उन लोगों के लिए है जो सबसे कठिन काम करते हैं जो अनदेखा हो जाते हैं।

स्नेह हो

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उपयुक्त होने पर ही शारीरिक स्नेह दिखाएं। अनुमति पूछने के बारे में टिप याद है? लेकिन गले, चुंबन और कंधे पर भी pats कोई है कि आप परवाह दिखाने के लिए प्रभावी तरीके हैं। स्नेह ऑक्सीटोसिन जारी कर सकता है, जो बदले में दोनों लोगों के लिए तनाव कम करता है और समग्र मनोदशा में सुधार करता है।

दिमाग खुला रखना

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परिवर्तन अपरिहार्य है। सकारात्मक परिवर्तन के प्रति प्रतिरोधी होने से आप केवल निराश होंगे और दूसरों को वापस पकड़ सकते हैं। नए लोगों, नए अनुभवों, और अन्य चीजें जो आपकी अपेक्षाओं को धता बताती हैं, के प्रति खुले विचारों वाली हों। यदि आपको बदलाव के साथ आने वाली चिंता को दूर करने में परेशानी हो रही है, तो अपने आप पर बहुत अधिक कठोर मत बनो। केवल माइंडफुलनेस ट्रिक या दो ट्राई करें - कुछ मिनटों के बाद आपको बेहतर महसूस करने के लिए शुरुआत करने की जरूरत है ।

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