जब व्यायाम करने के लिए प्रेरित होने की बात आती है तो हम सभी को थोड़ी मदद की जरूरत होती है।
यह सुनिश्चित करने के लिए सभी की अपनी तकनीकें और रणनीतियाँ हैं कि शारीरिक गतिविधि बनी रहे जीवन का नियमित हिस्सा , और कुछ के लिए जिसमें एक ऐप शामिल हो सकता है।
इस तरह के विभिन्न प्रकार के ऐप्स से, हमारे लिए स्मार्टफोन्स अब अनिवार्य रूप से पॉकेट-आकार के व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के रूप में काम कर सकते हैं। और यह सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपनी सभी फिटनेस आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अनुकूलित कर सकते हैं।
हमने अपने पाठकों से पूछा कि वे वर्तमान में किस नए फिटनेस ऐप को सबसे अधिक पसंद करते हैं और निम्नलिखित छह ऐप वे हैं जो वे अत्यधिक अनुशंसा करते हैं।
1. फिट रेडियो
जब आप वर्कआउट कर रहे हों, तो कम समय ध्यान से प्लेलिस्ट और अधिक समय तक खेती करने में बिताएं। FitRadio लगभग किसी भी शैली से अंतहीन उच्च-ऊर्जा संगीत प्रदान करता है, जिसे आप अपने वर्कआउट मोटिवेशन को पूरे जोर से रखने के उद्देश्य से सोच सकते हैं। किसी विज्ञापन को छोड़कर, FitRadio 'जिम चूहों के लिए पैंडोरा' को डब किया गया है, ताकि आप यह महसूस करते हुए खेल को दबा सकें कि आपका वर्कआउट प्रवाह कभी बाधित नहीं होगा।
fitradio.com
2. 7 मिनट वर्कआउट
यह काम, नो-फ्रिल्स वर्कआउट ऐप वैज्ञानिक सात मिनट के वर्कआउट पर आधारित है, जिसे द न्यूयॉर्क टाइम्स में प्रसिद्ध किया गया था। यह उपयोगकर्ताओं को चुनौती देता है कि वह सात महीने तक दिन में सिर्फ सात मिनट समर्पित करें। सबसे अच्छी बात यह है कि वर्कआउट के लिए किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है - बस एक कुर्सी, एक दीवार और आपका खुद का बॉडीवेट। साथ ही, ऐप का गेम जैसा फीचर आपको प्रेरित रखने में मदद कर सकता है। आप तीन जीवन शुरू करेंगे। लेकिन हर बार जब आप कसरत छोड़ देते हैं, तो आप एक को खो देते हैं। जब आप एक महीने में तीन वर्कआउट्स को याद करते हैं, तो आपकी प्रगति शून्य हो जाती है और आपको कार्यक्रम को फिर से शुरू करना होगा।
perigee.se
3. संधि
यह ऐप हमें 'नकद कमाएं' पर था। यह सही है, पैक्ट एप्लिकेशन आपको केवल अभ्यास के लिए पैसे कमाने की अनुमति देता है। क्या आप अधिक प्रभावी प्रेरक के बारे में सोच सकते हैं? उपयोगकर्ता प्रत्येक सप्ताह के लिए अपने व्यायाम और स्वस्थ खाने के लक्ष्यों को निर्धारित करते हैं, साथ ही साथ यह भी प्रबंधित करते हैं कि वे कितना पैसा लाइन में लगाने के लिए तैयार हैं, और फिर अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए नकद कमाते हैं, जो उन सदस्यों से आता है जो उनके पास नहीं रहते हैं खुद के व्यायाम का वादा किया।
pactapp.com
4. एवरीमूव
इस नए और अच्छी तरह से प्यार करने वाले ऐप को आपकी प्रेरणा का स्रोत माना जाए। EveryMove आपको न केवल अपने वर्कआउट और फिटनेस गतिविधियों को ट्रैक करने की अनुमति देता है, बल्कि यह सामाजिक समर्थन भी प्रदान करता है जो हम सभी को प्रेरित रखने की आवश्यकता है। यह ऐप MyFitnessPal, RunKeeper और FitBit सहित 150 विभिन्न ऐप के साथ सिंक कर सकता है, और आपके डेटा को ट्रैक करने, अपने मील के पत्थर को मनाने और अपने फिट-दिमाग वाले दोस्तों को प्रोत्साहित करने के लिए वन-स्टॉप-शॉप के रूप में कार्य करता है।
everymove.org
5. रॉकम्युन
विशेष रूप से ध्यान में रखते हुए बनाया गया है, लेकिन सभी प्रकार के व्यायामकर्ताओं के लिए खुला है, निश्चित रूप से, इस ऐप के निर्माता कहते हैं कि यह 'वैज्ञानिक रूप से 33 प्रतिशत तक आपके व्यायाम के आनंद को बेहतर बनाने के लिए सिद्ध है।' सहज ज्ञान युक्त एप्लिकेशन पेशेवर डीजे से सहज मिश्रण बचाता है और इसकी हस्ताक्षर 'myBeat' तकनीक आपकी संगीत की गति को आपकी वांछित गति से मेल करने के लिए समायोजित करती है।
rockmyrun.com
6. वैराग्य
'बाहरी लोगों से प्यार करने वाले लोगों के लिए सामाजिक नेटवर्क' के रूप में वर्णित, स्थानीय लोगों को अपने स्थानीय क्षेत्रों में योजना बनाने वाले साहसी लोगों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। ऐप स्टोर की समीक्षा में एक उपयोगकर्ता ने कहा, 'यह ऐप आउटडोर मित्रों को खोजने के लिए एक त्वरित और आसान तरीका प्रदान करता है।' मंच पहले से ही 10,000 से अधिक आउटडोर-प्यार करने वाले उपयोगकर्ताओं को समेटे हुए है और कोलोराडो और यूटा से वाशिंगटन राज्य तक और यहां तक कि बोस्टन में पूर्वी तट पर विस्तार कर रहा है।
gociety.com
