Shutterstockजब मैंने दौड़ना शुरू किया, तो यह सामाजिक कारणों से था। एक पतली, अजीब दिखने वाली कैथोलिक स्कूल की बच्ची के रूप में, जो मेरे शहर के बहुत बड़े पब्लिक स्कूल में स्थानांतरित होती है, क्रॉस-कंट्री टीम थी, जहाँ मैंने अपने पहले हाई स्कूल के दोस्तों को बनाया था। हमारे अधिकांश प्रशिक्षण में लंबे समय तक शामिल रहे, लोपिंग आसपास के खेत और जंगलों में चलती है, जहां हम उच्च विद्यालय की चिंताओं के बारे में बात करेंगे - लड़कियों, परीक्षणों, माता-पिता, लड़कियों। हमने एक साथ प्रशिक्षित किया, हमने एक साथ खाया और, सबसे महत्वपूर्ण बात, हमनेका सामना करना पड़ासाथ में। टीम मेरी जनजाति थी, और कुछ ऐसे ही लोग हैं जिनसे मैं अभी भी उन सालों से संपर्क में हूं, जिनसे मैं पहली गर्मियों में मिला था, और चार साल तक साथ रहा था।
आजकल, मैं ज्यादातर अकेले ही दौड़ता हूं, लेकिन मुझे खेल के बारे में प्यार करने के लिए अन्य चीजें मिली हैं- शहर के नए हिस्सों की खोज करना, अपने आत्म-अनुशासन का सम्मान करना, फिट और खुश रहना और हां, इसकी स्वतंत्रता। लेकिन हर कोई इसे इस तरह से नहीं देखता है। कभी-कभी आप बस किसी और के साथ चलना चाहते हैं, चाहे वह प्रेरणा, सामाजिकता या आपसी पीड़ा के लिए हो। जब तुमसकता हैबस अपने स्थानीय चलने वाले हॉटस्पॉट में से किसी एक अजनबी के साथ कदम से कदम मिलाएं और बातचीत शुरू करें, यह एक विश्वसनीय साथी खोजने के लिए सबसे प्रभावी तरीका नहीं है जो एक अच्छा फिट है। यहाँ इसके बारे में जाने के लिए कुछ अच्छे तरीके हैं।
इससे पहले कि आप अपनी खोज शुरू करें
• अपने प्रशिक्षण की गति को जानें।आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझेदारी नहीं करना चाहते हैं जो आपको धीमा कर दे या आपको मैदान में दौड़ा दे। किसी भी स्थिति में, आपके प्रशिक्षण को नुकसान होगा। यदि आप पहले से ही अपनी सामान्य गति नहीं जानते हैं, तो अपने अगले पांच या छह रन का समय निकालें, और अपनी गति को औसत करें।
• जानिए आप कब दौड़ सकते हैं।क्या आप एक अर्लीबर्ड हैं, जो पार्क में सुबह की गश्त को पसंद करते हैं, या स्थानीय ट्रेल्स को हिट करने के लिए सबसे अच्छा समय है? यदि आप एक ऐसा समय स्थापित करते हैं जो आम तौर पर आपके लिए काम करता है, तो यह किसी को समान शेड्यूल के साथ खोजना आसान बना देगा।
• क्या आपके पास एक रनिंग गोल है?बोस्टन के लिए अर्हता प्राप्त करने के लिए प्रशिक्षण, या केवल अपने पहले 10K के लिए प्रशिक्षण? अपने लक्ष्यों को एक संभावित साथी के साथ साझा करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह एक हद तक तय करेगा कि आप किस प्रकार के वर्कआउट करना चाहते हैं।
1. एक स्थानीय रनिंग क्लब के साथ हुक अप
रोड रनर्स क्लब ऑफ अमेरिका पूरे देश में क्लबों को सूचीबद्ध करता है, और अपने स्वयं के पिछवाड़े में एक खोजने के लिए सबसे अच्छा संसाधन है। एक अच्छा परिचय ग्रुप रन में शामिल होना और ऐसे धावक ढूंढना है जो आपकी गति से मेल खाते हों। इसके अलावा, कई क्लब वेबसाइटों में फ़ोरम हैं जहां धावक प्रशिक्षण के लिए अनुरोध करते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जो आपकी गति और समय से मेल खाता हो।
2. एक Meetup.com रनिंग ग्रुप में शामिल हों
719 शहरों और 38 देशों में 1,600 से अधिक रनिंग ग्रुप हैं Meetup.com । उनसे मिलना — और उनसे जुड़ना — कुछ ही क्लिक दूर है।
3. स्थानीय रनिंग स्पेशलिटी स्टोर द्वारा बंद करो
क्लबों के साथ, विशेष स्टोर स्थानीय चल रहे समुदाय के लिंचपिन हैं। अक्सर, वे नियमित रूप से समूह चलाता है, प्रशिक्षण भागीदारों की मांग करने वाले लोगों से विज्ञापन पोस्ट करते हैं या दोनों करते हैं।
4. एक रोड रेस के लिए रजिस्टर करें
कई दौड़ हर पंजीकृत प्रतिभागी को मुफ्त दौड़ प्रशिक्षण (दौड़ की विशिष्ट दूरी के अनुरूप) प्रदान करती हैं। दौड़ के लिए साइन अप करने से पहले, इसकी वेबसाइट पर लॉग इन करें और देखें कि क्या वे प्रशिक्षण सत्र आयोजित करते हैं।
5. अपने जिम में पूछो
कुछ जिम और स्वास्थ्य क्लबों में क्लब चलाने या मित्र साइन-अप चल रहे हैं। फ्रंट डेस्क पर पूछें। यदि उनके पास उस प्रकार की चीज नहीं है, तो पूछें कि क्या आप एक साथी के लिए बुलेटिन बोर्ड खोज में नोट पोस्ट कर सकते हैं। चूँकि आपका नोट देखने वाला हर व्यक्ति शायद आपकी तरह ही फिटनेस में है, इसलिए आपको किसी से मिलने की संभावना है।
6. सड़क पर? JoggingBuddy.com को आज़माएं
जॉगिंगबड्डी डॉट कॉम एक मुफ्त वेबसाइट है जो सदस्यों को अन्य सदस्यों को खोजने की अनुमति देती है, चाहे वे वर्तमान में दुनिया में कहीं भी हों। ११ members देशों में २५,००० से अधिक सदस्यों के साथ, आप एक भागीदार को पा सकते हैं - जो आपको तलाशने के लिए एक स्थानीय गाइड का उल्लेख नहीं करने के लिए - लगभग कहीं भी।
7. प्यार की तलाश है? एक फिटनेस डेटिंग साइट का प्रयास करें
ठीक है, इसलिए हो सकता है कि आप एक रनिंग की तलाश में होंजिंदगीसाथी। अगर ऐसा है - या आप ऐसे लोगों को डेट करना पसंद करते हैं, जो आपके फिटनेस के प्यार को साझा करते हैं - जैसे एक फिट-केंद्रित डेटिंग साइट के साथ पंजीकरण करें RunSingles.com या फिटनेस- सिंगल्स डॉट कॉम ।
8. 'वर्चुअल रनिंग क्लब' पर विचार करें
कई साइटें- धावक , नाइकप्लस तथा CoolRunning (केवल न्यू इंग्लैंड) - केवल ऑनलाइन चलने वाले समूहों, आभासी प्रशिक्षकों या प्रशिक्षण भागीदारों की पेशकश करें। ठीक है, ठीक है, हम जानते हैं कि यह समान नहीं है, लेकिन यह दबाव भी जब आपके नॉर्वेजियन रनिंग पाल द्वारा इंटरनेट के माध्यम से लागू किया जाता है - तो बस आप को बाहर निकलने और अधिक प्रशिक्षित करने की आवश्यकता हो सकती है।
9. क्रेगलिस्ट की कोशिश करें
यहवाह् भई वाहइसके लिए, लेकिन यदि आप 'कम्युनिटी' टैब के तहत 'एक्टिविटीज़' सेक्शन की जाँच करते हैं, तो कोई ऐसा व्यक्ति जो अभी-अभी हारा है जैसा कि आपने शायद एक ट्रेनिंग पार्टनर की तलाश में एक विज्ञापन डाला था। ब्राउज़िंग ऐसा करने का तरीका नहीं है, हालाँकि, या आपको इसके माध्यम से हल करना होगाकाफी ज्यादानितांत ड्रेक-अजीब व्यक्तिगत विज्ञापन, छायादार व्यावसायिक अवसर और पसंद। इसके बजाय, खोज टूल का उपयोग करें और 'रनिंग' और 'जॉगिंग' जैसे प्रमुख शब्दों में रखें। हैप्पी हंटिंग!
