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2016 के नए साल तक केवल 70 दिन हैं!
यदि आप हम में से बाकी लोगों की तरह हैं, तो आप शायद अपने बारे में सोचना शुरू कर देंगे नया सालप्रस्तावों होगा और समय और ऊर्जा की मात्रा के बारे में सोचकर अभिभूत महसूस कर सकता है जो उन्हें पूरा करने में लगेगा।
2013 तक फोर्ब्स लेख ने बताया कि नए साल के लक्ष्य को बनाने वाले 40 प्रतिशत लोगों में से केवल आठ प्रतिशत वास्तव में उन्हें प्राप्त करते हैं। यह एक छोटा सा प्रतिशत है, लेकिन यह भी आश्चर्य की बात नहीं है। इसमें कोई संदेह नहीं है, हम सभी नए साल के संकल्पों को एक बिंदु या किसी अन्य पर सेट करते हैं।
यदि आप इस वर्ष के माध्यम से पालन करने के बारे में गंभीर हैं, तो आप सही जगह पर आएंगे। आठ सप्ताह का यह कार्यक्रम न केवल आपके शरीर को बदलने में मदद करेगा, बल्कि 2016 और उसके बाद के अपने लक्ष्यों के बारे में सोचने के तरीके को बदलने में मदद करेगा। और आप इसे सभी के अंत से पहले कर सकते हैंयहसाल।
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खुलासे बनाम संकल्प:
क्या होगा यदि आपकी संकल्प सूची जीवन के उन विशाल लक्ष्यों को नहीं भर पा रही है जिनसे आप अभिभूत हैं? क्या होगा यदि आपकी सूची वास्तव में आपके दैनिक जीवन को छोटे परिवर्तनों के साथ बदलने के बारे में है जो एक बड़े आजीवन प्रभाव डालती हैं? अगर आपकी सूची भरी हुई थी, तो क्या होगाखुलासेअपनी अलमारी को व्यवस्थित करने जैसे- परिवर्तन, अपने आहार में अधिक पानी शामिल करें , आपकी पत्रिका में, या उन लोगों के साथ अधिक समय बिताना जिनसे आप प्यार करते हैं?
क्या होगा यदि आपकी सूची व्यक्तिगत थी, ठेठ नहीं (वजन घटाने के बारे में सोचें), लेकिन प्रमुख, समय-गहन लक्ष्यों के बजाय, अपने दैनिक जीवन में उन छोटी-छोटी चीजों से भरा हुआ जिन्हें आप सुधारना चाहते हैं? क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि आप दैनिक या साप्ताहिक काम कर सकते हैं छोटी चीजें जो एक बड़ा प्रभाव पैदा करती हैं , और अपने जीवन के बाकी के लिए, न केवल वर्ष के लिए? क्या आप अभी तक अंतर्ग्रही हैं?
जब अतिथि योगदानकर्ता होते थे तो हम निश्चित रूप से अंतर्द्वंद्व करते थे एंजेला मार्टिंडेल , एक सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ, फिटनेस ट्रेनर और यूटा के नंबर एक वेलनेस कोच, ने हमारे साथ अपनी अंतिम परिवर्तन श्रृंखला साझा की: एक 16-सप्ताह की YouTube श्रृंखला जिसमें प्रतिभागियों को छोटे, व्यावहारिक और वास्तविक नए साल के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली बनाने और बनाने के लिए जिन आदतों को लागू किया जा सकता है।
वास्तव में, हम मार्टिंडेल के वीडियो को इतना पसंद करते हैं कि अगले आठ हफ्तों के लिए 2016 नए साल तक, हम प्रति सप्ताह दो वीडियो की विशेषता रखेंगे (सोमवार और शुक्रवार को उनके लिए देखें)। लक्ष्य: आने वाले नए साल को शानदार महसूस करने में मदद करने के लिए!
एक व्यक्तिगत ऑन-द-गो सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ, फिटनेस ट्रेनर और वेलनेस कोच होने से बेहतर क्या हो सकता है कि आप अपने दैनिक परिवर्तन में मार्गदर्शन और प्रोत्साहित करें? अगर मार्टिंडेल जिमी बफे, केटी कौरिक, टॉम हैंक्स, टॉम क्रूज और एनेट बेनिंग (कुछ का नाम लेने में) की मदद कर सकते हैं, तो कल्पना करें कि वह आपके लिए क्या करेगा!
आप किस का इंतजार कर रहे हैं? अपने नए साल की शुरुआत करेंखुलासेअभी नीचे एक सप्ताह के लिए वीडियो की जाँच करके।
एंजेला मार्टिंडेल के साथ अंतिम परिवर्तन सप्ताह एक:सकारात्मक बदलाव के साथ अपने परिवर्तन की शुरुआत करें
एंजेला मार्टिंडेल की अंतिम परिवर्तन श्रृंखला यात्रा में और अधिक बेहतरीन वीडियो के लिए: IamAngelaMartindale.com
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सप्ताह दो: यथार्थवादी बनें, अपने लक्ष्यों के बारे में निराशावादी नहीं
सप्ताह तीन: अपने खुलासे को प्राप्त करने के लिए अपना विज़न बोर्ड बनाएं
सप्ताह 4: पैट योरसेल्फ ऑन बैक, यू आर डूइंग ग्रेट!
सप्ताह 5: हाइड्रेट और स्वयं को प्रेरित और सकारात्मक महसूस करने के लिए लाड़ प्यार!
सप्ताह 6: अपने घर, मन, शरीर और इन सरल स्वस्थ घर सुझावों के साथ होने का पता लगाएं
सप्ताह 7: अपने शरीर को हिलाने, अपने दिमाग को आराम देने और अपने नए साल की छुट्टियों पर केंद्रित रहने के लिए CHIYOGAFLOW का परिचय
सप्ताह 8: दोस्तों के साथ नए हितों का निर्माण जो आपके परिवर्तन का समर्थन कर रहा है और मज़ेदार है
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