स्वस्थ रहन - सहन


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स्कूल फिर से खुल रहे हैं: कोरोनोवायरस के दौरान बच्चों को कैसे स्वस्थ रखें

जैसा कि राज्यों ने सामाजिक वितरण प्रतिबंधों को कम किया है, कई व्यवसाय और सेवाएं - जिनमें विद्यालय शामिल हैं - धीरे-धीरे फिर से खुल रहे हैं।
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इन आसान 26 वजन घटाने के सुझावों के साथ अपने ग्रीष्मकालीन आहार को शुरू करें

गर्मियों के मौसम के लिए वजन कम करने या उस मामले के लिए किसी भी समय स्वस्थ तरीके से काम करना शुरू करने का एक अच्छा समय अभी है।
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मुझे एक सप्ताह के लिए 8 घंटे की नींद मिली। क्या इससे फर्क पड़ा?

शुरू करने से पहले, मुझे लगता है कि यह महत्वपूर्ण है मैं स्वीकार करता हूं: मैं सात सीधे दिनों के लिए रात में आठ घंटे सोने में सफल नहीं हुआ।
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डॉक्टर्स के मुताबिक, यह हर रात आपको कितनी नींद की जरूरत होती है

'नेशनल स्लीप फ़ाउंडेशन के अनुसार, वयस्कों की उम्र 26 वर्ष और अधिक से अधिक सात घंटे की नींद की आवश्यकता होती है,' कार्डियोलॉजिस्ट एडम स्प्लेवर, एमडी कहते हैं।
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कैसे आपका पेट बैक्टीरिया आपको मोटा बना सकता है

जब लोग सोचते हैं कि उनके स्वास्थ्य पर सबसे ज्यादा क्या असर पड़ता है, तो सही तरीके से काम करना और खाना सबसे पहले दिमाग में आता है।
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आप अपने होटल के कमरे में कुल शारीरिक कसरत कैसे कर सकते हैं

प्रत्येक व्यायाम कार्यक्रम छुट्टी के लिए महान नहीं है, लेकिन अपने शरीर को उद्देश्यपूर्ण रूप से स्थानांतरित करने से आपको उन सभी अन्य चीजों के लिए ऊर्जा मिलेगी, जिन पर आप आनंद लेना चाहते हैं ...
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एक गले में खराश को शांत करने के लिए सबसे अच्छे तरीके

एक गले में खराश दर्दनाक हो सकता है, और आप कुछ दर्द से राहत की तलाश कर रहे हैं। यहाँ एक गले में खराश को शांत करने के लिए कुछ आजमाए हुए और सच्चे तरीके हैं।
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जो लोग कभी नहीं करते हैं उनके लिए ‘मी टाइम’ लेने के लिए 15 टिप्स

ध्यान अपने आप को केंद्रित करने और एक अधिक शांतिपूर्ण स्थिति की ओर अपने मन को प्रशिक्षित करने का एक शानदार तरीका है। चिंता, दर्द और अवसाद को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है, ...
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