आपको शायद अभी अपना डिश्रैग फेंकना चाहिए

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आखिरी बार कब आपने अपनी चादर और तकिया के मामलों की अदला-बदली की थी? अपने लूफै़ण के बारे में क्या? यह सोचने के लिए आइए, आपके घर में शायद ऐसी कई चीजें हैं, जिन्हें बदलने की जरूरत है, लेकिन आप इसके लिए तैयार नहीं हैं। और ईमानदार होने के लिए, यह जानने का एकमात्र तरीका है कि उन्हें प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता है कि कैसे जानना हैअक्सरउन्हें बदलने के लिए।

आपको कुछ सामान्य घरेलू सामानों को बंद करने में मदद करने के लिए जो दुर्भाग्य से दोगुना है रोगाणु के लिए प्रजनन आधार , हमने सामान बदलने के लिए, या कितनी बार इसे लंबे समय तक, अधिक स्वच्छ उपयोग के लिए साफ करने के लिए एक उपयोगी सूची संकलित की है।


शीट्स

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हमारे पसीने, पराग, पालतू पशुओं की रूसी, कवक और मोल्ड के साथ, हम रोजाना 500 मिलियन कोशिकाओं में से कुछ, शायद रात में हमारे साथ बिस्तर पर जा रहे हैं। गुड हाउसकीपिंग के अनुसार, बिस्तर को हर दो सप्ताह में कम से कम एक बार धोया जाना चाहिए, लेकिन यदि आप रात में बहुत पसीना बहाते हैं तो एक बार साप्ताहिक। और अगर किसी के पास है फ्लू के साथ बीमार या नीचे , चादरें तुरंत धोया जाना चाहिए।


टूथब्रश

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यह है पहली बात हम सुबह का उपयोग करते हैं और अक्सर रात में आखिरी बात - यह एक brainer है इसे नियमित रूप से बदलने की आवश्यकता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, आपके टूथब्रश (या आपके इलेक्ट्रिक टूथब्रश पर ब्रश सिर) को हर तीन से चार महीने में बदल दिया जाना चाहिए, या जल्द ही अगर ब्रिसल्स खराब दिखते हैं। सीडीसी कहता है कि टूथब्रश दांतों, बैक्टीरिया, रक्त, लार और टूथपेस्ट से अन्य कोमल मलबे के साथ समय के साथ दूषित हो जाता है।

तकिए

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लंबे समय के बाद अपने शराबी तकिए पर उतरने का वह आरामदायक अहसास हराना मुश्किल है। और जब आप उपयोग कर रहे हों तो यह और भी बेहतर हो जाता है उचित स्वच्छता अपने तकिए को बनाए रखने के लिए, न केवल अपने तकिए को। नेशनल स्लीप फाउंडेशन सुझाव देता है कि हर एक से दो साल में एक नया तकिया मिल जाए। रात को तकिये पर सोने के बाद रात को नींव के अनुसार शरीर के तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं और बालों को अवशोषित करने का कारण बनता है। अपने तकिये को लम्बा करने में मदद करने के लिए, इसे हर छह महीने में धोएं और तकिये और कवर के बीच एक सुरक्षा मामले को जोड़ें।


तकिया का मामला

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इसी तरह, आपको अपना तकियाकलाम बदलने के सबसे बड़े कारणों में से एक त्वचा स्वास्थ्य है, जो है सर्दियों में विशेष रूप से हिट ले सकते हैं । अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी आपके पिलोकेस को बदलने की सलाह देती है, जो बेहतर, कम मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए सप्ताह में दो या तीन बार कई मृत त्वचा कोशिकाओं, बैक्टीरिया और गंदगी को जमा कर सकता है।

रसोई स्पंज

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2017 के एक अध्ययन में, जर्मनी में शोधकर्ताओं ने पाया कि बैक्टीरिया जो खाद्य जनित बीमारी का कारण बन सकते हैं, भले ही वे साफ किए गए हों, डिश स्पंज या स्क्रबर्स पर रहें। माइक्रोवेव में या उबलते पानी में। शोधकर्ताओं ने कहा कि हमें हर हफ्ते अपने स्पंज को बदलना चाहिए। रसोई स्पंज बहुत सस्ती हैं और आपको जरूरत पड़ने पर आसानी से स्वैप करने के लिए उन पर स्टॉक करना चाहिए।


थाली साफ करने की तौलिया

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यूनिवर्सिटी ऑफ नेब्रास्का के इंस्टीट्यूट ऑफ एग्रीकल्चर एंड नेचुरल रिसोर्सेज के मुताबिक, एक बार डिश टॉवल या डिश्रैग का इस्तेमाल करने पर बैक्टीरिया तेजी से बढ़ता है। यूनिवर्सिटी में ऐलिस हेनमैन, एमएस, आरडीएन ने लिखा है, 'अगर आपके डिशग्रा पर बैक्टीरिया की 100 कोशिकाएं हैं और हर 15 मिनट में विभाजित होती हैं, तो दो घंटे के भीतर आपके पास 25,600 बैक्टीरिया होंगे।' दिश्रग्स को बदला जाना चाहिएरोज।

पानी साफ़ करने की मशीन

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आपके पास जो जल निस्पंदन प्रणाली है, उसके आधार पर, इसमें आमतौर पर एक स्थापित सेवा चक्र होता है जिसे आप प्रतिस्थापित करने के लिए गेज करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। सीडीसी की सिफारिश फ़िल्टर को नियमित रूप से बदलना अपने आप को और अपने पीने के पानी को स्वस्थ रखने के लिए।


शावर में लगाने वाला पर्दा

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शावर पर्दे और लाइनर हैं बहुत से लोग जो साफ करने के लिए नहीं सोचते हैं , लेकिन वे लगभग सभी प्रकार के मोल्ड और फफूंदी की मेजबानी करने की गारंटी देते हैं, खासकर अगर नियमित रूप से साफ नहीं किया जाता है। यहां तक ​​कि अगर आप उन्हें प्रतिस्थापित नहीं करते हैं, तो भी शॉवर पर्दे को महीने में कम से कम एक बार साफ किया जाना चाहिए।

बाथरूम चटाई

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यहां तक ​​कि अगर आप अक्सर एक नया स्नान चटाई नहीं खरीदते हैं, तो आप इसे नियमित रूप से धो कर रोगाणु मुक्त रख सकते हैं। सप्ताह में एक बार एक अच्छी राशि है, खासकर यदि आपके पास समान बाथरूम स्थान का उपयोग करने वाले कुछ लोग हैं। हालांकि एक नया पाने के लिए, एक से दो साल पर्याप्त होना चाहिए।


तौलिए

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अंगूठे के एक सामान्य नियम के रूप में, आपको अपने स्नान तौलिया को धोना चाहिए या सप्ताह में कम से कम एक बार एक नए सिरे से स्विच करना चाहिए। अच्छा हाउसकीपिंग और भी अधिक विशिष्ट हो जाता है और सुझाव देता है कि तौलिये को हर तीसरे उपयोग में धोया जाए। तथा अगर तुम बीमार हो बेडशीट और तकिए के साथ, उन्हें तुरंत कपड़े धोने में फेंक दें। उन्हें पूरी तरह से बदलने के लिए, हर एक से दो साल में ऐसा करने का लक्ष्य रखें।

मेकअप ब्रश

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एले पत्रिका के विशेषज्ञों का कहना है कि आपको हर तीन महीने में नए मेकअप ब्रश खरीदने चाहिए, जो खराब हो चुके लोगों को बदलने के लिए चाहिए। आपके ब्रश को बदलने के समय पर हस्ताक्षर करने वालों में खोए हुए बाल, मलिनकिरण या असामान्य गंध शामिल हैं। लेकिन अगर आप अपने ब्रश को साफ-सुथरा रखना जारी रखने में सक्षम हैं, तो यह आपके वर्षों तक बना रह सकता है।

बोर्डों को काटना

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कटिंग बोर्ड अभी बाकी हैं बैक्टीरिया के लिए प्रजनन भूमि , खासकर यदि आप अक्सर मांस के साथ पकाते हैं। पालन ​​करने का एक सामान्य नियम प्लास्टिक काटने वाले बोर्डों की जगह ले रहा है, क्योंकि उनके निशान कट गए हैं या खरोंच हो गए हैं। मिशिगन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया है कि लकड़ी के बोर्डों की तुलना में प्लास्टिक काटने वाले बोर्ड पर अधिक बैक्टीरिया पाए गए, और एक बार एक बोर्ड भी खरोंच हो जाता है, पूरी तरह से कीटाणुरहित करना असंभव है। जीवाणु बोर्ड से भी स्थानांतरित हो सकते हैं और चाकू की दरार में इकट्ठा हो सकते हैं, जिससे खाद्यजनित बीमारी की संभावना बढ़ जाती है।

स्नान लूफैण

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स्नान लूफै़ण है उन सभी पर बैक्टीरिया , खासकर जब वे गर्म और नम बाथटब या शॉवर में रखे जाते हैं। जर्नल ऑफ क्लिनिकल माइक्रोबायोलॉजी में s 90 के दशक में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि लूफै़ण जीवाणु प्रजातियों की एक विस्तृत श्रृंखला की मेजबानी करते हैं, और बैक्टीरिया अतिवृद्धि रातोरात सचमुच हो सकता है। मृत त्वचा लूफै़णों के जाल में फंस सकती है, और वे शायद ही कभी पूरी तरह से सूख जाते हैं। क्लीवलैंड क्लिनिक के विशेषज्ञों के अनुसार, यदि आपके पास एक प्राकृतिक लूफै़ण है, तो आपको इसे हर तीन से चार सप्ताह में स्वैप करना चाहिए। लेकिन अगर आप एक प्लास्टिक का उपयोग करते हैं, तो आप इसे बदलने से पहले दो महीने निकाल सकते हैं। हालांकि, यदि आप कभी भी अपने लूफै़ण पर बढ़ते हुए मोल्ड को स्पॉट करते हैं, तो आपको इसे फेंक देना चाहिए और तुरंत एक नया प्राप्त करना चाहिए।

योग चटाई

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यदि तुम योग का अभ्यास करें , आपके लिए कुछ अच्छी खबर है: आपको जरूरी नहीं है कि आप अपनी चटाई को नियमित रूप से बदल दें - इसे ठीक से साफ करना ही ठीक रहेगा। योग जर्नल के अनुसार, योग मैट उन सभी पसीने, तेल और जमी हुई चीजों को अवशोषित करते हैं जो वे उजागर करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे जल्दी से कीटाणुओं से गंदे, बदबूदार और दूषित हो सकते हैं। कीटाणुनाशक के साथ इसे पोंछकर हर उपयोग के बाद अपनी चटाई को लगातार साफ करना उचित स्वच्छता के लिए आपका सबसे अच्छा दांव है।

कागज वैक्यूम फिल्टर

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यदि आपके पास पालतू जानवर हैं, तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप अपने वैक्यूम फ़िल्टर को हर बार इसे चालू रखने के लिए प्रतिस्थापित करते हैं। वैक्यूम निर्माता बिसेल के अनुसार, यदि आपके पास एक पेपर वैक्यूम फिल्टर है, तो इसे उपयोग और साफ के बीच हिलाया जा सकता है - आपको बस निर्माता की सिफारिश के अनुसार इसे बदलना होगा। यदि आप जानते हैं कि वैक्यूम को धूल और निशान के पीछे छोड़ना शुरू हो जाता है, तो आपको इसकी आवश्यकता होगी।

हेयर ड्रायर

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एक निश्चित संकेत है कि आपके हेयर ड्रायर को सेवानिवृत्त होने और बदलने की आवश्यकता है यदि यह एक तौलिया के साथ हवा सुखाने की तुलना में हेयर ड्रायर का उपयोग करके आपके बालों को सूखने में अधिक समय लेता है। आम तौर पर, हेयर ड्रायर और अन्य गर्म उपकरणों को हर दो से सात साल में बदल दिया जाना चाहिए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि वे कितनी बार उपयोग किए गए हैं और वे किस आकार में हैं। अपने हेयर ड्रायर को बनाए रखने के लिए, एयर वेंट को साफ करने की आदत डालें। यह धूल से भरा हुआ है।

पुन: उपयोग योग्य पानी की बोतल

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पुन: प्रयोज्य पानी की बोतलें एक शानदार तरीका है पर्यावरण के अनुकूल , लेकिन वे लंबे समय तक उपयोग पर गंभीर और गंदे हो सकते हैं। यह जानने के लिए कि आपकी पानी की बोतल को कब बदलना है, किसी भी बेईमानी से बदबू आ रही है जिसे आप अत्यधिक धोने के बावजूद छुटकारा नहीं पा सकते हैं, मुखपत्र या ढक्कन के चारों ओर किसी भी प्रकार का गनक, या प्लास्टिक में दरारें।

लेंस का मामला

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यदि आप संपर्क लेंस पहनते हैं, तो संक्रमण को रोकने के लिए उचित स्वच्छता का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन आपके कॉन्टैक्ट लेंस स्टोरेज केस को हर तीन महीने में बदलने की सलाह देता है।

बाल ब्रश

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अपने टूथब्रश की तरह, आप दिन में कई बार अपने हेयरब्रश का उपयोग कर सकते हैं। महिलाओं के स्वास्थ्य के अनुसार, आपके हेयरब्रश को बदलने की सामान्य सहमति हर छह महीने से एक वर्ष में एक बार होती है, जो इसकी स्थिति पर निर्भर करती है। न केवल मृत बाल ब्रिसल्स में बनते हैं, बल्कि अवशिष्ट बाल उत्पाद भी पीछे छूट जाते हैं और आपके अन्यथा बना सकते हैं स्वस्थ बाल चिकना और गंदा देखो।

प्लास्टिक खाद्य भंडारण कंटेनर

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प्लास्टिक काटने वाले बोर्ड की तरह, अपने प्लास्टिक खाद्य भंडारण कंटेनरों में खरोंच और दरारें देखने के लिए रहें, क्योंकि जहां बैक्टीरिया इकट्ठा होगा, और उसी के अनुसार उन्हें बदल देगा। प्लास्टिक के बजाय, कांच या पुन: प्रयोज्य बांस के कंटेनरों में निवेश करें, जो पर्यावरण और ए के लिए भी बेहतर हैं अपने रोजमर्रा के जीवन में अधिक टिकाऊ होने का आसान तरीका।

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