सारा जैकब्स-खूंखार आम सर्दी के पांच चरण हैं:
1. द सिक सेंस
2. इनकार
3. अनुपलब्ध स्वीकृति
4. सकल पर पूर्ण
5. वसूली
हम सभी उन्हें अच्छी तरह से जानते हैं। यह एक गले में गुदगुदी के साथ शुरू होता है जिसे आप अपने कार्यालय में खराब वायु परिसंचरण, या मौसम में परिवर्तन के लिए चाक करते हैं। और यह एक असंभव-से-अनदेखा लक्षणों की ओर अग्रसर होता है जो आपके कदम से बाहर चुरा लेते हैं और आपको स्थूल और थकावट का एहसास कराते हैं।
वे कहते हैं कि कोई इलाज नहीं है। लेकिन इससे पहले कि आप जेड-पैक एंटीबायोटिक दवाओं के लिए सीधे दौड़ें (जो कि लंबे समय में, अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं), ऐसी चीजें हैं जो आप कार्रवाई करने और अपने शरीर को आक्रमणकारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं। इस मौसम पर कुछ समग्र और थोड़े ज्ञात ठंड इलाज के लिए पढ़ें
1. एप्पल साइडर सिरका
तो, यह सच है कि यदि आप इस सामान को ऑनलाइन पढ़ते हैं, तो आप पाएंगे कि यह कैंसर के इलाज से लेकर लोगों को टेलीपोर्ट करने से लेकर चंद्रमा तक सब कुछ करने का उद्देश्य रखता है। और जबकि उपाय के पीछे के सबूत ज्यादातर वास्तविक हैं, सच्चाई यह है कि यह चोट नहीं पहुंचा सकता है। कुछ नींबू के साथ मिश्रित सुबह में एक शॉट का प्रयास करें (यदि आप बहादुर हैं, तो cayenne के साथ इसे किक करें) और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि, आप निश्चित रूप से अपने नाक मार्ग को बहुत कम से कम साफ कर देंगे।
फ़्लिकर / Veganbaking.net
फोटो क्रेडिट: फ़्लिकर / VeganBaking.net द्वारा सी.सी. SA 2.0
2. जैतून का पत्ता
यह सामान एक मेगा रोगाणुरोधी है। इस पर लोड करें और आप स्वाभाविक रूप से आपकी मदद करेंगे प्रतिरक्षा तंत्र तुम दुख पैदा कर रहे हैं कि कीड़े से लड़ने। इसे अपने स्थानीय स्वास्थ्य / पूरक स्टोर पर गोली के रूप में देखें।
3. अजवायन का तेल
एक सूंघ और आप जानते हैं कि यह शक्तिशाली सामान है। यह खराब बगों को मारने में बहुत बढ़िया है और बहुत बढ़िया है अपने पाचन तंत्र को गुनगुना रखें (इम्यून सिस्टम फंक्शन के लिए महत्वपूर्ण)। पानी में कुछ बूँदें जोड़ें और दूर चुगें। बस चेतावनी दी है - यह तीव्र है!
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4. हल्दी
एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ, यह वर्ष-दौर के पूरक के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन विशेष रूप से जब आप अपने ए-गेम पर अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली चाहते हैं। यदि आपके शरीर पर सूजन से निपटने के लिए कर लगाया जाता है, तो यह आम सर्दी से लड़ने के लिए बहुत थक गया है। शुरू होने से पहले सूजन को ठंडा करके स्थिति को बचाएं।
फोटो क्रेडिट: फ़्लिकर / मार्टिन मोस्कोसा द्वारा सी.सी. 2.0
5. नींबू / अदरक / मनुका शहद
अपने दिन की शुरुआत इस ट्राइफेक्टा से करें (इसके बाद ऐप्पल साइडर विनेगर शॉट) और आप बिना किसी समय बलगम के उस गंदगी को बाहर निकाल देंगे। उबलते पानी में कुछ अदरक के स्लाइस को डुबो कर एक गर्म चाय बनाएं ( अदरक एक शक्तिशाली रोगाणुरोधी है), फिर हौसले से निचोड़ा हुआ नींबू (विटामिन सी और detoxification की एक हिट के लिए) में जोड़ें, और मनुका शहद का एक बिट (खराब सामान को मारने में भी महान)। पीना और चिकित्सा लाभ महसूस करते हैं।
6. जिंक
अधिकांश सर्दी राइनोवायरस के कारण होती है और यह सोचा गया है कि जस्ता इसे झिल्ली में रहने और गुणा करने से रोकता है। इसका कोई निश्चित प्रमाण नहीं है क्योंकि कोई बड़े पैमाने पर अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन कुछ प्रारंभिक लोग इसे सर्दी को रोकने और कम करने में फायदेमंद बताते हैं।
7. एल्डरबेरी
यह लंबे समय तक शरीर की सुरक्षा में मदद करने के लिए इस्तेमाल किया गया है। वायरस को स्वस्थ कोशिकाओं में प्रवेश करने से रोकने के लिए, और मुक्त कणों पर हमला करके प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए सोचा, यह इस मौसम के आसपास रखने के लिए एक अच्छा लड़का है।
फ़्लिकर / स्टीव पी 2008
फोटो क्रेडिट: फ़्लिकर / स्टीव पी 2008 द्वारा सी.सी. 2.0
और अंत में, आराम ! कोई भी बीमार महसूस करना पसंद नहीं करता है, और कभी-कभी सबसे मुश्किल काम धीमा और आराम करना है। लेकिन, यह वही है जो ठंड आपको करने के लिए कह रही है। शरीर को बहुत ज्यादा तनाव देना इम्यून फंक्शन को कम करने का एक अचूक तरीका है और खुद को आक्रमणकारियों के प्रति अतिसंवेदनशील बना देता है। सुनिश्चित करें कि आप सोते हैं और शरीर को शांत करने के लिए जीवन की गंदगी से दूर समय लेते हैं ताकि आप सुरक्षित रहें और यदि ठंडी बग आपके लिए आती है तो ठीक से ठीक हो सके।
सारा जैकब्स के सह-संस्थापक हैं वेलनेस प्रोजेक्ट NYC और एकीकृत पोषण के लिए संस्थान के साथ एक प्रमाणित समग्र पोषण विशेषज्ञ। वह मानती हैं कि स्वास्थ्य सभी के लिए प्राप्य है और यह भोजन सबसे अच्छी दवा है। वह हंसी में भी विश्वास करती है। इसकी बहुत सारी। ... आप इसके बिना 'ठीक' नहीं हो सकते। वह कभी-कभार शपथ लेती है, आमतौर पर sassy, और हमेशा भरोसेमंद होती है।
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