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आपके बच्चों को सामाजिक दूरी और कैसे सीखकर कोरोनोवायरस की उम्र में ढलना है जन्मदिन और स्नातक जैसी घटनाओं को दूर से मनाना । अब, उन्हें कुछ नया समायोजित करना होगा: स्कूल वापस कैसे जाएं। देश भर में, स्कूल इसके बावजूद इस गिरावट को फिर से खोल रहे हैं अधिकांश अमेरिकी उन्हें नहीं चाहते हैं । बहुत कुछ एक सा जिम , कार्यालयों तथा रेस्टोरेंट , विद्यालयों को छात्रों और शिक्षकों और अन्य कर्मचारियों को कोरोनरी वायरस फैलाने या उनसे बचाने के लिए उनकी देखरेख और कार्य करने के तरीके को फिर से परिभाषित करना होगा।
यदि आप अपने बच्चे को वापस कक्षा में भेजने की योजना बनाते हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि आप अपने बच्चों को COVID-19 से सुरक्षित रखने में मदद के लिए क्या कदम उठा सकते हैं। हमने डॉ। ब्रिजेट बोयड के साथ बात की, लोयोला यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के एक एसोसिएट प्रोफेसर, जो सामान्य बाल रोग विशेषज्ञों में माहिर हैं, अपने बच्चों को फिर से स्कूल के रूप में स्वस्थ रखने के लिए सर्वोत्तम प्रथाओं का निर्धारण करते हैं।
अपने परिवार के लिए सबसे अच्छा है पर विचार करें
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जैसा कि राज्यों ने सामाजिक भेद प्रतिबंधों में ढील दी है , कई व्यवसायों और सेवाओं - स्कूलों सहित - धीरे-धीरे फिर से खोल रहे हैं। बॉयड के अनुसार, प्रत्येक परिवार को यह तय करना है कि अपने बच्चों को कक्षा में वापस भेजना सबसे अच्छा और सुरक्षित निर्णय है। “स्कूल में पढ़ने वाले बच्चों को सामाजिक-भावनात्मक कौशल प्राप्त होते हैं, वे स्वस्थ भोजन प्राप्त कर सकते हैं और अधिक गणित, पढ़ना और विज्ञान सीख सकते हैं। लेकिन अगर [परिवारों] के घर में कोई रहता है जिसके पास प्रतिरक्षा प्रणाली की चिंता या पुरानी स्वास्थ्य स्थितियां हैं, तो यह तय करना परिवार के लिए हो सकता है कि क्या यह उन्हें [स्कूल भेजने] लायक है और संक्रमण का खतरा बढ़ा रहा है। '
उन्हें सिखाएं कि अपने हाथों को कैसे ठीक से धोएं
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हाथ धोना एक है स्वस्थ आदत जो आपको बीमार होने से रोकेगी । उनके स्वास्थ्य और दूसरों की खातिर, अपने बच्चों को यह दिखाना आवश्यक है कि अपने हाथों को प्रभावी ढंग से कैसे साफ किया जाए। 'सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चों को अपने हाथों को ठीक से धोने के लिए सिखाना है,' बॉयड ने कहा। 'सुनिश्चित करें कि वे कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और पानी का उपयोग कर रहे हैं।' और अगर आप अपने बच्चों को दिखाना चाहते हैं कि हाथ धोना क्यों महत्वपूर्ण है, इस विज्ञान प्रयोग को आजमाएँ ।
मास्क पहनने का महत्व समझाएं
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'कृपया' और 'धन्यवाद' कह रहे हैं आम शिष्टाचार माता-पिता अपने बच्चों को पढ़ाते हैं । एक मुखौटा पहनने का महत्व एक नया शिष्टाचार नियम है बच्चों को महामारी के बीच सीखना होगा। 'इससे पहले कि बच्चे कक्षा में वापस आते हैं, माता-पिता को उनसे अपने चेहरे को ढकने के महत्व के बारे में बात करनी चाहिए, और यह कैसे अन्य लोगों को बचाता है - न केवल खुद को।' 'माता-पिता को अपने बच्चों का उल्लेख करना चाहिए कि शिक्षा सभी के लिए कितनी महत्वपूर्ण है, लेकिन हम सभी को यह सुनिश्चित करना होगा कि हम शिक्षा के दौरान सुरक्षित रहें।'
मास्क पहनने का अभ्यास करें
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फेस मास्क ठीक से पहने कोरोनावायरस महामारी के दौरान हर किसी के लिए आवश्यक है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को सार्वजनिक रूप से फेस मास्क पहनना चाहिए। बॉयड ने कक्षा में प्रवेश करने से पहले अपने बच्चे को लंबे समय तक चेहरे पर मास्क पहनने की आदत डालने की सलाह दी। “अपने बच्चों के साथ घर पर ही फेस मास्क पहनने का अभ्यास करें ताकि वे ऐसा महसूस कर सकें। जब वे बात कर रहे हों तब इसे अपने नाक और मुंह पर रखें।
मास्क की व्याख्या करें
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सेवा रोगाणु के प्रसार को रोकें , फेस मास्क पहनना डॉस और डॉनट्स को जानना महत्वपूर्ण है। कक्षा को पुन: प्रस्तुत करने से पहले, बॉएड अपने बच्चों को यह सिखाता है कि रेखा के नीचे हानिकारक त्रुटियों से बचने के लिए सही तरीके से मास्क कैसे पहनना है। 'मैं सबसे बड़ी बात यह देख रही हूँ कि लोग अपने मास्क ठीक से नहीं पहन रहे हैं,' उसने समझाया। 'वे इसे केवल अपने मुंह पर रख रहे हैं और अपनी नाक को उजागर कर रहे हैं, इसे अपनी ठोड़ी पर पहन रहे हैं, या इससे भी बदतर, इसे बात करने के लिए हटा रहे हैं।'
बात करते समय मुखौटा आवश्यक है
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सभी को सीखने के लिए जूझना पड़ा कोरोनोवायरस महामारी के दौरान दोस्तों और परिवार के साथ संपर्क में कैसे रहें । यह समझ में आता है कि लंबे समय के बाद अपने दोस्तों को देखकर, छात्र स्पष्ट रूप से संवाद करने के लिए अपने मुखौटे को कम कर सकते हैं। बॉयड ने कहा कि अपने दोस्तों को पकड़ने या अपने शिक्षक के सवालों के जवाब देने पर भी अपने बच्चों को यह बताना ज़रूरी है कि वे मास्क लगाए रहें। 'मास्क को बात करने के लिए आवश्यक रूप से मास्क के बिंदु को हटा रहा है,' उसने नोट किया। “ये लार टपकती है जिसे COVID-19 द्वारा फैलाया जा रहा है, मुख्य रूप से बात करने, गाने, हंसने, छींकने और खांसने जैसी चीजों से फैलता है। जो कुछ भी आप अपने मुंह से कर रहे हैं - यहां तक कि कुछ के रूप में कुछ भी बात कर रहे हैं - संभवतः इन श्वसन बूंदों को फैल सकता है, जो संक्रामक हो सकता है। ”
छींकने और खांसी से निपटने के तरीके बताएं
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अपनी खांसी और छींक को कवर करना सरल है कोरोनोवायरस शिष्टाचार , लेकिन ऐसा करने के लिए अपने मास्क को कम करना मास्क के उद्देश्य को हरा देता है। बॉयड कक्षा को पुनः प्रस्तुत करने से पहले अपने बच्चे को नए खाँसी और छींकने शिष्टाचार सिखाने का सुझाव देते हैं। 'अगर उन्हें छींकने या खांसी करने की आवश्यकता है, तो [उन्हें सिखाना] फेस मास्क को छोड़ दें और उसमें छींकें और खांसी करें,' उसने कहा।
सुनिश्चित करें कि उनके टीके अप टू डेट हैं
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टीकाकरण की आवश्यकताएं हैं अधिकांश स्कूलों द्वारा लागू स्वास्थ्य और सुरक्षा नियम । लेकिन बॉयड ने इस बात की पुष्टि करते हुए अतिरिक्त सावधानी बरतने का सुझाव दिया कि आपके बच्चे को वे सभी टीके मिले हैं जो उन्हें इस गिरावट से पहले वापस चाहिए।
फ्लू की गोली प्राप्त करें
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कब फ़्लू का मौसम चारों ओर रोल, बॉयड अपने बच्चों को सुनिश्चित करने का सुझाव देता है फ्लू की गोली ले लो के रूप में 'एक और एहतियात जो सभी को यथासंभव सुरक्षित रखेगा।' सीडीसी के अनुसार, बच्चों को वार्षिक फ्लू शॉट्स की शुरुआत तब करनी चाहिए जब वे 6 महीने के हो जाएं।
अपने बच्चे के बैकपैक में एक अतिरिक्त मास्क पैक करें
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अब तक, आपको उम्मीद है कि ए फेस मास्क का संग्रह पूरे परिवार के लिए घर पर। बॉयड का सुझाव है कि स्कूल के दिन के दौरान वे अपने बच्चे के बैग में एक अतिरिक्त मास्क या दो पैक करें।
विचार करें कि आप दोपहर के भोजन के लिए क्या पैक करते हैं
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स्वादिष्ट सैंडविच रेसिपी तथा उदासीन डेसर्ट जब आप अपने बच्चे के लंच को स्कूल के लिए पैक कर रहे होते हैं तो संभवतः आवश्यक होते हैं। लेकिन बॉयड आपके बच्चे के लंचबॉक्स में आपके द्वारा डाले गए सामान और उनसे जुड़ी सुरक्षा चिंताओं पर विचार करता है - अपने बच्चे को स्कूल भेजने से पहले। 'माता-पिता को उन मूर्खतापूर्ण चीजों पर विचार करना चाहिए जो बच्चे कर सकते हैं, जैसे कि उनके पुआल लेने और अपने दोस्त पर रस उड़ाने के लिए,' उसने कहा। 'संभावित रूप से पुआल के साथ रस के बक्से को कम करना और अधिक पानी की बोतलों का उपयोग करना अच्छा होगा।'
घर वापस आने के बाद बच्चों के लिए सुरक्षित अभ्यास विकसित करें
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बॉयड के अनुसार, एक बार आपके बच्चों के स्कूल से घर पहुंचने पर सुरक्षित अभ्यास विकसित करना, आपके घर के सभी लोगों को सुरक्षित रखने में मदद कर सकता है। उन्होंने सुझाव दिया, 'अपने बच्चों को स्कूल से घर आते ही पर्याप्त रूप से हाथ धोना चाहिए।' 'आदर्श रूप से, उन्हें अपने कपड़े भी बदलने चाहिए और घर के बाहर या गैरेज में अपने जूते उतारने चाहिए ताकि कुछ भी ट्रैक न करने की कोशिश की जा सके। घर आने के तुरंत बाद शॉवर या स्नान करना बहुत ही आवश्यक है, लेकिन यह निश्चित रूप से हो सकता है। 'चोट नहीं लगी; विशेष रूप से परिवार की स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है। ” प्रयोग करें सीडीसी द्वारा अनुमोदित सफाई उत्पाद काउंटरटॉप के लिए अपने घर को कालीन से साफ रखें और जानें कि कैसे अपने कपड़े धोने कीटाणुरहित करें ।
हर इस्तेमाल के बाद उनके कपड़े का मास्क धोएं
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अपने बच्चे के चेहरे का मास्क धोना प्रत्येक उपयोग के बाद अपने परिवार को सुरक्षित रखने के लिए महत्वपूर्ण है। यदि आपका परिवार डिस्पोजेबल मास्क का उपयोग कर रहा है, तो प्रत्येक को गंदे या क्षतिग्रस्त होने पर टॉस करें - ये आइटम पुनरावर्तनीय नहीं हैं ।
यह पुष्टि करें कि आपका बच्चा स्कूल में क्या आपूर्ति कर सकता है
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यदि आप शामिल करने की उम्मीद कर रहे हैं हैंड सैनिटाइज़र अपने बच्चे के बैग में उन्हें सुरक्षित रखने के लिए, आप शायद अकेले नहीं हैं। लेकिन सफाई की आपूर्ति के साथ अपने बच्चे के बैग को स्टॉक करने से पहले, अपने स्कूल को यह देखने के लिए कॉल करें कि कक्षा में क्या है और क्या इसकी अनुमति नहीं है। बॉयड ने कहा, 'मुझे बिल्कुल यकीन नहीं है कि स्कूल के लिए नियम तब होंगे जब वह हैंड सैनिटाइजर जैसी चीजों की बात करेगा।' 'लेकिन हैंड सैनिटाइज़र अल्कोहल-आधारित है, और मैं नहीं चाहूंगा कि बच्चे यह सोचें कि यह कोशिश करना और इसे निगलना मज़ेदार था।'
कीटाणुनाशक पोंछे भी पैक करें
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यदि उन्हें अनुमति है, तो बॉयड ने सुझाव दिया है कीटाणुनाशक पोंछे अपने बच्चे के बैक-टू-स्कूल गियर के लिए। बस उन वाइप्स से बचना सुनिश्चित करें जिनमें मजबूत ब्लीच होता है क्योंकि वे किसी को चोट पहुंचा सकते हैं।
डेस्क स्पेस रखें
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सामाजिक विकृति ने लोगों की जान बचाई है । बहुत कुछ एक सा रेस्तरां को फिर से देखना पड़ता है कि वे कैसे दिखते हैं संरक्षकों को सुरक्षित रखने के लिए स्कूलों को भी ऐसा करना होगा। बोयड के अनुसार, कुछ सुरक्षा नीतियां हैं और सावधानियों में स्कूल की संभावना है कि आप अपने बच्चे को इसके लिए तैयार कर सकते हैं। उनमें से एक यह है कि डेस्क को 6 फीट अलग रखा जाना चाहिए।
एक दिशा में सामना करने वाले डेस्क की व्यवस्था करें
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कक्षा के लेआउट भी छात्रों को सुरक्षित रखने में मदद करने के लिए बदल सकते हैं। 'स्कूलों को] बच्चों को एक ही दिशा में सामना करने और एक-दूसरे का सामना न करने की कोशिश करनी चाहिए,' बॉयड ने कहा। 'छात्रों के पास एक छोटा वृत्त नहीं होना चाहिए जहां वे चीजों का आदान-प्रदान कर रहे हैं।' यह गारंटी देता है कि यदि उनके पास श्वसन की बूंदें हैं, तो वे एक दूसरे से दूर हो जाएंगे। ”
छात्रों को एक ही कक्षा में रखें
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स्वास्थ्य नियम राज्य द्वारा भिन्न होते हैं , लेकिन बॉयड का मानना है कि एक और बदलाव को पूरे दिन कक्षाओं को बदलने से बचना चाहिए। 'अधिकांश राज्य स्वास्थ्य सिफारिशों में बच्चों को एक ही स्थान पर रखना और शिक्षकों को स्थानांतरित करना शामिल है,' बॉड ने कहा। 'शिक्षक जोखिम को कम करने के लिए आवश्यक रूप से घूमते हैं और छात्र केवल अपनी डेस्क को छू रहे हैं।'
बाहर समय को अधिकतम करें
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आप शायद बहुत मिल गए बच्चे के अनुकूल बाहरी गतिविधियों इस गर्मी में अपने बच्चों को सुरक्षित रखने के लिए। सिर्फ इसलिए कि आपके बच्चे कक्षा में पुनर्मूल्यांकन कर रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं होना चाहिए कि, और स्कूलों को समय को अधिकतम करने के तरीके खोजने चाहिए। बॉयड ने कहा, 'बाहर की गतिविधियां करना थोड़ा विचलित करने वाला हो सकता है, लेकिन छात्रों को व्यायाम करने और पाठ के बीच में घूमने देना भी महत्वपूर्ण है।'
उनकी मेज पर दोपहर का खाना खाते हैं
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आपके राज्य के दिशानिर्देश यह निर्धारित करेगा कि बच्चों को सुरक्षित रखने के लिए कक्षाएँ कैसे दिखेंगी और कार्य करेंगी, लेकिन बॉयड का कहना है कि स्कूलों को चाहिए कि वे प्रदूषण को रोकने के लिए छात्रों को अपने डेस्क पर भोजन करें।
उदाहरण के द्वारा नेतृत्व
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जीवन पाठ आप अपने बच्चों को सिखाते हैं उनके साथ रहना होगा। उदाहरण के लिए लीड करें और अपने बच्चों को सार्वजनिक रूप से और अपने स्वास्थ्य दिशानिर्देशों का पालन करके अपने स्वयं के फेस मास्क पहनकर सुरक्षित और देखभाल करने वाले होने का प्रदर्शन करें। बॉयड ने कहा, 'एक अभिभावक जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकता है, वह है कि वह सार्वजनिक रूप से मास्क पहनकर खुद जिम्मेदार हो।' “अगर हम अपने समुदाय को कम फैलाते हैं और अपने हिस्से को करने की कोशिश करते हैं, तो हम संभावित रूप से सुरक्षित रूप से स्कूल खोल सकते हैं। लेकिन अगर संख्या फिर से बढ़ने लगे, तो यह सुरक्षित नहीं है और सब कुछ ऑनलाइन सीखने के लिए वापस जाने वाला है। ' यदि आपके पास कॉलेज जाने वाले बच्चे हैं और आप उनकी सुरक्षा के बारे में चिंतित हैं, यहाँ कॉलेजों और विश्वविद्यालयों के लिए सीडीसी के कोरोनावायरस दिशानिर्देश हैं ।
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