BestReviews

क्षारीय बोतलबंद पानी के कई ब्रांड खनिजों और इलेक्ट्रोलाइट्स को जोड़ते हैं जो जलयोजन में सहायता करते हैं।

स्वास्थ्य के प्रति जागरूक या स्वास्थ्य के लिए उत्सुक, क्षारीय बोतलबंद पानी को कई कल्याण विशेषज्ञों द्वारा नियमित बोतलबंद पानी से बेहतर माना जाता है। यह एक उच्च पीएच करता है, जिसका अर्थ है कि यह कम अम्लीय है - और अधिक क्षारीय - नियमित पानी से। 7.5 या उच्चतर पीएच के साथ, क्षारीय पानी को इसके खनिज सामग्री के कारण, आंशिक रूप से स्वास्थ्य लाभ का ढेर प्रदान करने के लिए सोचा जाता है। हालांकि वैज्ञानिक अध्ययनों ने यह निष्कर्ष नहीं निकाला है कि क्षारीय पानी आपके लिए बेहतर है या नहीं, यह निश्चित रूप से चोट नहीं करता है और नियमित पानी की तुलना में मीठा और अधिक ताज़ा स्वाद ले सकता है।

यहां इस नवीनतम स्वास्थ्य प्रवृत्ति और उत्पादों के लिए एक छोटी खरीदारी मार्गदर्शिका है, जिसमें आपके बजट और जीवन शैली के सर्वोत्तम विकल्प शामिल हैं। हमारा टॉप पिक, जो है क्व्रे 9+ का pH समेटे हुए है, जो बोतलबंद क्षारीय पानी में पाए जाने वाले उच्चतम स्तरों में से एक है।


क्षारीय पानी क्या है?

किसी पदार्थ का पीएच, जैसे कि भोजन या तरल, हाइड्रोजन आयनों की सांद्रता से निर्धारित होता है। पीएच स्केल 0 से 14 तक होता है, स्पेक्ट्रम के निचले सिरे पर अधिक अम्लीय और 7 से अधिक माना जाने वाला स्तर क्षारीय होता है। शुद्ध पानी में 7 का तटस्थ पीएच है, और क्षारीय पानी इस तरह के प्राकृतिक खनिजों, जैसे सिलिका, मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम के साथ इस स्तर को बढ़ाता है। इनमें से कुछ 'एल्कालाइजिंग यौगिक' भी इलेक्ट्रोलाइट्स से दोगुने हैं।


क्षारीय बोतलबंद पानी के लाभ

क्षारीय पानी पीने के समर्थकों का मानना ​​है कि शरीर में उच्च अम्लता, जो आहार के कारण हो सकती है, शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, जैसे चयापचय धीमा, ऑक्सीजन का स्तर कम होना और ऊर्जा कम होना। कुछ अधिवक्ताओं ने यह भी दावा किया कि रक्तप्रवाह में उच्च अम्लता कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों का कारण बन सकती है।

यहां क्षारीय पानी पीने के संभावित लाभों की एक सूची दी गई है, हालांकि कोई भी वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है:

शक्ति बड़ाना
एसिड भाटा, नाराज़गी, या जीईआरडी के लक्षणों को कम करें
हाइड्रेशन बढ़ाएं
हड्डी के स्वास्थ्य में मदद करें
मांसपेशियों की थकान में कमी


क्षारीय बोतलबंद पानी चुनने पर विचार

पीएच:निर्माता के आधार पर, बोतलबंद क्षारीय पानी पीएच स्तर में 7.5 से 9.5 तक कहीं भी भिन्न हो सकता है। संख्या जितनी अधिक होगी, पानी उतना ही अधिक क्षारीय होगा।

स्रोत:पानी प्राकृतिक रूप से क्षारीय हो सकता है, जैसे कि पहाड़ के झरने या ज्वालामुखी के पानी से, और उन प्राकृतिक स्रोतों से कुछ ब्रांड की बोतल। अन्य ब्रांड अपने पीएच को बढ़ाने के लिए नगर निगम के पानी का आयनीकरण करते हैं। अधिकांश उपभोक्ता स्रोतों में अंतर का स्वाद नहीं ले सकते।

पैकेजिंग:क्षारीय बोतलबंद पानी आमतौर पर प्लास्टिक की बोतलों में आता है, आमतौर पर 16- या 32-औंस आकार। BPA मुक्त बोतलों के लिए ऑप्ट यदि आप इस संभावित हानिकारक रासायनिक पानी में लीचिंग के बारे में चिंतित हैं।


क्षारीय बोतलबंद पानी की कीमतें

क्षारीय बोतलबंद पानी व्यक्तिगत रूप से दुकानों में या छह, 12, या 24 के अधिक किफायती पैक में या ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं के साथ खरीदा जा सकता है। $ 15 से $ 45 के बीच भुगतान करने की अपेक्षा करें।

सामान्य प्रश्न

Q. क्षारीय पानी पीने से स्वास्थ्य पर कोई प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है?


सेवा मेरे।यदि आप गुर्दे की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो क्षारीय पानी में खनिज आपकी स्वास्थ्य समस्या में हस्तक्षेप कर सकते हैं। सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें। साथ ही, आपका शरीर 60/40 क्षारीय-से-अम्ल संतुलन में होना चाहिए। अति क्षारीय जल संभावित रूप से इस अनुपात को फेंक सकते हैं और क्षारीयता नामक एक गंभीर स्थिति को जन्म दे सकते हैं जो कंपकंपी, उल्टी, भ्रम और मतली का कारण बनता है।

Q. क्या क्षारीय पानी ईर्ष्या जैसी एसिड से संबंधित स्थितियों में मदद कर सकता है?

सेवा मेरे।हालांकि यह साबित नहीं हुआ है, कई उपभोक्ताओं को यह सच लगता है। अधिक क्षारीय पानी पीने से अम्लता से संबंधित पाचन समस्याओं को शांत और शांत कर सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आपके पास ये स्थितियां नहीं हैं, तो कई उपयोगकर्ता अपने कप जॉय को अधिक संतुलित, कम अम्लीय स्वाद देने के लिए बोतलबंद क्षारीय पानी से कॉफी बनाना पसंद करते हैं।

क्षारीय बोतलबंद पानी हम सुझाते हैं


सर्वश्रेष्ठ में से सर्वोत्तम: 24 का क्यूआर / 16.9-औंस पैक

हमारे ले:बोतलबंद क्षारीय पानी के लिए उच्चतम पीएच स्तर।

हमें क्या पसंद है:9+ पीएच स्तर। फायदेमंद पोटेशियम और मैग्नीशियम के साथ पैक। लगभग मीठा स्वाद प्रोफ़ाइल। केमो रोगियों का पसंदीदा।

हम क्या नापसंद करते हैं:सीप के खोल के अर्क शामिल हैं जो कुछ उपभोक्ताओं के लिए एलर्जी हैं।

आपकी पूंजी के लिए सबसे बढ़िया बैंग: एक्वाहाइड्रेट / 12 का 33.8-औंस पैक

हमारे ले:परम हाइड्रेशन पोस्ट-कसरत के लिए अतिरिक्त इलेक्ट्रोलाइट्स।

हमें क्या पसंद है:कठोर व्यायाम के बाद अपने शरीर को फिर से भरने के लिए खनिजों और इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ पैक किया जाता है। बड़ी बोतल का आकार BPA मुक्त, मजबूत प्लास्टिक से बनाया गया है।

हम क्या नापसंद करते हैं:पीएच परिवर्तनशील हो सकता है, और यहां तक ​​कि नल के पानी जितना कम हो सकता है।

विकल्प 3: Essentia Water / 12 का 1-लीटर पैक

हमारे ले:क्षारीय पानी के पर्यायवाची ब्रांड से, आप इस चिकने स्वाद वाले पानी के साथ गलत नहीं हो सकते।

हमें क्या पसंद है:वर्कआउट के बाद पुनर्जलीकरण के लिए बढ़िया। कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए पाचन मुद्दों और यहां तक ​​कि मुँहासे को साफ करता है। स्वाद प्रतिद्वंद्वियों वसंत पानी।

हम क्या नापसंद करते हैं:महंगी तरफ।

एना सांचेज़ के लिए एक लेखक है BestReviews । BestReviews एक विलक्षण मिशन के साथ एक उत्पाद समीक्षा कंपनी है: अपने क्रय निर्णयों को आसान बनाने और आपको समय और धन बचाने में मदद करने के लिए। BestReviews निर्माताओं से मुफ्त उत्पादों को कभी स्वीकार नहीं करता है और प्रत्येक उत्पाद को अपने स्वयं के फंड से खरीदता है।

BestReviews अधिकांश उपभोक्ताओं के लिए सर्वोत्तम पिक्स की सिफारिश करने के लिए हजारों घंटे शोध, विश्लेषण और परीक्षण उत्पादों पर खर्च करता है। यदि आप हमारे किसी लिंक के माध्यम से कोई उत्पाद खरीदते हैं, तो BestReviews और उसके समाचार पत्र भागीदार कमीशन कमा सकते हैं।

ट्रिब्यून कंटेंट एजेंसी, एलएलसी द्वारा वितरित किया गया।