तुम्हें पता नहीं है कि तुम क्या मिल गया है यह चला गया है ...

/ शटरस्टॉक

द्वारा मौली बर्रेका - आज से एक साल पहले, मैं बहुत अलग दिख रहा था। कॉलेज के अपने नए साल को समाप्त करने के बाद, मैं वास्तव में कामयाब रहा नए सिरे से हराया 15 और मैंने अपने उच्च विद्यालय के स्नातक दिवस पर वजन को बनाए रखा था। महान, सही? मैंने बहुत सारे नवोदितों के डर पर विजय प्राप्त की कॉलेज के नए छात्र । अगर मैं एक स्वस्थ वजन के साथ शुरू करने के लिए किया गया था तो यह सब बहुत अच्छा होगा।

इसके बजाय, मैं चारों ओर ले जा रहा था 50 पौंड्स अतिरिक्त सामान की, और आत्मविश्वास की कमी है। मैं एक 'सामान्य' कॉलेज गर्ल बनना चाहती थी। मैं अपने दोस्तों के साथ कपड़े साझा करना चाहता था, मैं बाहर जाना चाहता था और अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करना चाहता था, लेकिन सबसे बढ़कर, मैं बदलना चाहता था।


चौधरी-ch-ch-परिवर्तन

इसे ध्यान में रखते हुए मैंने तीन सप्ताह का नौ सप्ताह का गहन आहार शुरू किया प्रोटीन हिलाता है एक दिन और दो प्रोटीन बार एक दिन (डॉक्टर को निर्धारित और पर्यवेक्षण किया गया था। घर, बच्चों पर यह कोशिश मत करो।) मैंने बहुत जल्दी सीखा कि कुछ चीजें हैं जो वे उन विज्ञापनों के बारे में आपको नहीं बताते हैं जहां लोगों के 'पहले' पिक्स को एक ही व्यक्ति के बगल में आकार 2 बिकनी में रखा जाता है।


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उस नौ हफ्तों के दौरान, मैं मूडी और दुखी था। अनुपलब्ध ठोस खाद्य पदार्थों के अलावा, मैंने स्वाद और स्वाद की किस्मों को याद किया। वास्तव में, मैंने दिन में कम से कम एक बार देने के बारे में सोचा। लेकिन मैंने नहीं किया। और जैसा कि मैं 'ओल्ड मॉली' के दिनों से अपनी ओवरसाइज़ शर्ट में अब यहाँ बैठा हूँ, मुझे पता है कि कुछ चीज़ें बेहतर के लिए अलग होती हैं, और कुछ वास्तव में बेहतर थीं इससे पहले कि मैं अपना वजन कम करूँ।

अपसाइड्स


ग्लास पर आधा पूर्ण पक्ष स्पष्ट लाभ हैं, मैंने अपने जोखिम को काफी कम कर दिया है मधुमेह (जो मेरे परिवार में चलता है) और न केवल स्वास्थ्य के बारे में बल्कि अपने बारे में भी ज्ञान प्राप्त किया।

मुझे एहसास हुआ कि मैं वास्तव में कितना, वास्तव में भोजन के लिए एक जुनून है। खा नहीं रहा। खाना। वे कहते हैं कि आपको नहीं पता कि आपको क्या मिला है, लेकिन यह निश्चित रूप से मेरे लिए है। एक बार जब मुझे धीरे-धीरे 'वास्तविक भोजन' में चरणबद्ध किया गया, तो मैं खाना नहीं चाहता था कचरा । मैं भोजन को बर्बाद नहीं करना चाहता था ज्यादा खा । भोजन अब मेरी कमजोरी नहीं बन गया, लेकिन मेरी ताकत जब मुझे पता चला कि मुझे अब कितना पता है कि यह मेरे शरीर को कैसे प्रभावित करता है और मैं कैसेथावास्तव में नियंत्रण में है।

इससे पहले कि मैंने अपना वजन कम किया, मैंने कभी भी भोजन नहीं लिया, या भोजन के बारे में बात नहीं की। अनिवार्य रूप से, मैं नहीं चाहता था कि लोग मुझे खाएं। मुझे अब एहसास हुआ कि यह इतने कारणों से मूर्खतापूर्ण है। लेकिन उस समय, मैं इस बात से बहुत शर्मिंदा था कि मैं कैसा दिख रहा था, और इस बात से भी बहुत डरता था कि अगर मैं कुछ 'अस्वस्थ' की इंस्टाग्राम तस्वीर पोस्ट करूं तो अन्य क्या कह सकते हैं।

आत्मविश्वास कई मायनों में खुद को प्रकट करता है। 'न्यू मौली' तंग कपड़ों में और बाहर जा सकते हैं अच्छा लगना , या एक बहने पोशाक में बाहर जाना और बहुत सुंदर झकना महान, भी लगता है। 'नई मौली' प्यार के बारे में बात कर रही (विशेष रूप से) भैंस पंख ) क्योंकि वह जानती है कि कोई भी यह सवाल नहीं कर रहा है कि उसे 'खाना चाहिए' या 'नहीं' होना चाहिए। मैंने वह हासिल कर लिया जो मैंने खो दिया, और वह बहुत पागल है।


इस प्रक्रिया के दौरान, मैंने अपने दोस्तों और परिवार के बारे में बहुत कुछ सीखा। सबसे पहले, मुझे एहसास हुआ कि वे मुझे प्यार करते हैं, भले ही मैं कैसा भी दिखूं और मुझे खुश करने के लिए बहुत कुछ करूंगा (धन्यवाद मेरे साथ शाब्दिक रूप से केल खाने के लिए फेमस)। मुझे पता है कि यह मूर्खतापूर्ण लगता है। जैसे, दोहे, आपके दोस्त और परिवार आपसे प्यार करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह था कि लोगों को सिर्फ आहार के पहले सप्ताह के दौरान मुझ पर गर्व महसूस होता है, जब मैं केवल 5 पाउंड खो देता हूं, जैसा कि वे अब कर रहे हैं, 50 पाउंड बाद में ।

डाउनसाइड्स

लेकिन 'न्यू मौली' में कुछ समस्याएं भी हैं। एक साल पहले, मैंने कभी नहीं सोचा था कि वहाँ नकारात्मकता होगी वजन घटना । वास्तव में, मुझे संदेह है कि ज्यादातर लोग करते हैं। लेकिन वहां थे। जितना खुश मैं इस नए शरीर में हूँ, उतनी ही पुरानी चुनौतियों का सामना करना भी मुश्किल है।

मेरे रूममेट इस तथ्य की ओर ध्यान दे सकते हैं कि मैं अपने पैमाने से थोड़ा बहुत रोमांचित हूं। वास्तव में, बहुत कुछ। यह पूरी तरह से वजन घटाने का एक उत्पाद है। अपने आहार से पहले, मैंने खुद को डॉक्टर के रूप में एक वर्ष में एक बार तौला और प्रार्थना की कि संख्या 'बहुत खराब' नहीं होगी। अब, मैं खुद को कम से कम एक बार, कभी-कभी दिन में दो बार भी तौलता हूं।


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प्यार का पैमाना उस व्यामोह का सबसे अधिक दिखाई देने वाला चित्रण है जो अब मैं बन गया हूं। मेरा वजन एक दशमलव के दसवें के समान है। यह कहा जा रहा है, जब मैं कुछ पाउंड माफ करता हूं, तो मैं घबरा जाता हूं। एक नया अपराधबोध भी है कि 'ओल्ड मौली' शायद ही कभी महसूस किया गया हो। मैं कभी भी वापस वहाँ नहीं जाना चाहता जहाँ मैं था, और सोचा था प्राप्त कर रहा मेरा वजन मुझे बुरे सपने देने के लिए पर्याप्त है (वास्तव में, मेरे पास वे थे)।


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थोड़ी देर के लिए, खाने के साथ कुछ डर भी जुड़ा था। मुझे पिज्जा या चीनी खाने के लिए 'डर' होने की उम्मीद नहीं थी, लेकिन इतने लंबे समय तक इसके बिना जाने के बाद, यह एक डरावना विचार था कि मैं खुद को कुछ खाने की अनुमति दूं जो मुझे पता था कि मेरे लिए स्वस्थ नहीं है और वास्तव में इसका आनंद लें। सौभाग्य से, मैं अब उस पर कायम हूं, और सबक सीख रहा हूं कि एक टुकड़ा - ठीक दो स्लाइस - एक बार थोड़ी देर में आप को मारने में बहुत समय नहीं लगता।

संभवतः मेरे जीवन में इस तरह के एक बड़े बदलाव के बारे में सबसे दुखद हिस्सा यह है कि वास्तव में वजन घटाने के साथ कुछ शर्मिंदगी है। सच है, यह सच है पिछले साल जब मैं नए लोगों से मिला, तो मैंने उन्हें अपनी कोई भी पुरानी तस्वीर दिखाने से बचने की बहुत कोशिश की। कितना दुखद है? लेकिन यह एक दोधारी तलवार है। मैं इस बात से खुश हूं कि मैं अब कैसा दिखता हूं, और खुद का भारी संस्करण भी बहुत अच्छा था, लेकिन मैं नहीं चाहता कि अन्य लोग मेरे बारे में उस लड़की के रूप में सोचें। यह मेरे लिए अजीब है कि मैं वास्तव में नहीं चाहता कि लोग उसे देखें क्योंकि यह एक बहुत बड़ा बदलाव है।

रजत अस्तर

तस्वीरें मौली बर्रेका के सौजन्य से

वास्तव में इस लेख को लिखने का निर्णय लेने में मुझे एक वर्ष से अधिक का समय लगा। और अब भी, जैसा कि मैं यहां लिख रहा हूं, मैं दूसरा विचार रख रहा हूं। लेकिन इस तरह की तरह जब मैंने इस पूरी नई 'जीवन शैली में बदलाव' का प्रयास किया, तो मुझे पता है कि मैं उतना ही तैयार हूं जितना कि मैं कभी भी बनूंगा। लोग कहते हैं कि जीवनशैली में बदलाव होता है क्योंकि जब आप कभी भी 'अंत' नहीं मानते हैं परहेज़ । मेरे लिए यह सही है, लेकिन यह लिखना भी लगभग उतना ही अंत है जितना कि मैं कभी आता हूं। हां, मैं अभी भी हर सुबह खुद को तौला करता हूं, लेकिन उम्मीद है कि मैं अपने लिए होने वाले शारीरिक परिवर्तनों के बारे में भी खुला होना शुरू करूंगा।

बुद्धि के शब्द (Lol cuz I’m I’m not that wise)

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बहुत सारे लोग कोशिश करते हैं और करने की कोशिश करते हैं वजन कम करना । मैं अपने जीवन के पहले 18 वर्षों में उन लोगों में से एक था। यह बहुत सारी विफलताएं हैं। लेकिन यह सब लिया दृढ़ता और अनुशासन का एक मुकाबला था वास्तव में मेरे जीवन को बदलने के लिए। मुझे पता है कि यह किए गए काम की तुलना में आसान है, लेकिन मैं किसी से भी प्रयास करने का आग्रह करता हूं।

अतिरिक्त मिनट लें और सोचें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। क्या आप चाहते हैं कि दूसरा टुकड़ा या आप चाहते हैं कि आपको जानने की भावना ने एक लालसा पर विजय प्राप्त की और कहा, 'शायद अगली बार?' यह आपको तय करना है मेरा विश्वास करो, अच्छे निर्णय लेना वास्तव में स्नोबॉल करता है, और इससे पहले कि आप इसे जानते हैं, दर्पण में पैमाने या व्यक्ति पर यह संख्या इसे इस तरह से बना देगी।

और पी.एस. कभी-कभी वास्तव में दूसरी स्लाइस के लिए हाँ कहनाहैसही उत्तर।

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