Taryn Brumfitt ने 'वज़न घटाने के परिदृश्य से पहले और बाद में' ठेठ पर एक आश्चर्यजनक मोड़ दिया

यह कहानी पहली बार सामने आई Greatist.com

ह्यूजेस को लॉक करें-पॉप संस्कृति में बॉडी इमेज विषय डु पत्रिकाएं बन गई हैं। चाहे आप ' उस बास के बारे में सब कुछ 'या में' एनाकोंडा , 'अधिकांश संदेश सकारात्मक हैं- और अतीत की' हेरोइन ठाठ 'और' थिन्सपो 'छवियों से बहुत दूर रोते हैं। लेकिन सभी के साथ भी शरीर-सकारात्मक मंत्र बाहर, हमारे सिर के अंदर की नकारात्मक आवाज अभी भी कभी-कभी खत्म हो जाती है। दुर्भाग्य से, रोक ' मोटी बात 'और आखिरकार, हमारे शरीर को पूरी तरह से प्यार करना और स्वीकार करना सीखना आसान है।

टारिन ब्रम्फिट, तीन की संस्थापक, एक ऑस्ट्रेलियाई माँ दर्ज करें बॉडी इमेज मूवमेंट और के लेखक हैं आलिंगन । 2013 में, ब्रुमफिट की तैनाती फोटो के पहले और बाद में दुनिया में the दौर सुना गया, जिसे रातों रात फेसबुक पर 3.6 मिलियन से अधिक क्लिक मिले। लेकिन यह वह परिवर्तन का प्रकार नहीं था जिसकी आप संभवतः अपेक्षा करेंगे: एक फोटो प्रतियोगिता में मंच पर उसकी फिट काया को दिखाने से पहले उसकी फोटो दिखाई देती है, जबकि शॉट के बाद उसका शरीर उसके प्राकृतिक आकार में वापस विकसित होने के बाद उसके शरीर को दिखाता है। उसका कहना है: यहाँ एक ऐसी महिला है जिसने एक '(निकट) परिपूर्ण' शरीर प्राप्त किया है - और यह सब ऐसा नहीं है, जैसा कि उसने महानतावादी को समझाया था।


शुरू में आपने अपनी ट्रांसफ़ॉर्मेशन फोटो पोस्ट करने का फ़ैसला क्या किया?
मैं उस दिन पहले कुछ दोस्तों से बात कर रहा था, जो उनके शरीर के साथ संबंध के साथ संघर्ष कर रहे थे, इसलिए मैंने उन्हें प्रदर्शित करने के लिए पोस्ट किया जो उन्हें मिल सकता था उनके शरीर को प्यार करो । आमतौर पर तस्वीरों से पहले और बाद में पता चलता है कि कैसे एक अधिक वजन वाली महिला वजन कम करके चमत्कारी रूप से खुश हो गई। मैं इस बिंदु को प्रदर्शित करने की कोशिश कर रहा था कि आप किसी भी स्तर पर स्वस्थ और खुश रह सकते हैं, और यह स्वास्थ्य केवल शारीरिक नहीं बल्कि भावनात्मक और आध्यात्मिक भी है। फोटो के बाद, मैं अपने पूरे जीवन में अब तक का सबसे स्वस्थ व्यक्ति था। मैं कर सकता हूं Daud बिना सांस लिए 10 मील। मैं ध्यान कर रहा था। मैं स्वस्थ खा रहा था, लेकिन चॉकलेट खा रहा था और बर्गर भी। जीवन संतुलन के बारे में है। उस फोटो के बाद मेरे पास यह सब था - मैं इसे सिर्फ महिलाओं की मदद करने के लिए साझा करना चाहता था।

आप शरीर सौष्ठव में कैसे आए?
मेरे पहले बच्चे के ठीक बाद, मेरा पेट, जो पिछले नौ महीनों से शानदार और गोल था, वसायुक्त गंदगी के एक बड़े मिश्रण में बदल गया। मैंने अगले कुछ हफ्तों को बहुत नाराजगी भरा महसूस किया। मैं एक ऐसे शरीर में रहता था जिससे मैं नफरत करता था। फिर नीले रंग से बाहर मैं जिम में अपने निजी प्रशिक्षक के साथ था, और मैंने कहा, 'मुझे आश्चर्य है कि यह संपूर्ण शरीर के लिए कैसा होगा?' उसकी प्रतिक्रिया: 'आप अपने शरीर को प्रशिक्षित क्यों नहीं करते और एक शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता में प्रवेश करते हैं?' पहले तो मुझे लगा कि वह पागल है!


प्रशिक्षण प्रक्रिया क्या थी?
मैंने 15 सप्ताह तक प्रशिक्षण लिया, 15 किलो खो दिया [लगभग 33 पाउंड], मेरे शरीर के लगभग सभी वसा को खो दिया, एक टन की मांसपेशियों को प्राप्त किया, और सैकड़ों लोगों के सामने एक मंच के पार मेरे नए बिकनी शरीर को हिला दिया। लेकिन प्रक्रिया कठिन थी, कठिन है, कड़ी मेहनत है। मैं सुबह 5 बजे उठता हूं, जिम में घंटों बिताता हूं। अधिकांश दिनों में मैंने दिन में दो बार प्रशिक्षण लिया। मैंने बहुत सख्त आहार खाया, जिसने मुझे एक गंभीर मूड में डाल दिया। मैं मछली और चिप्स खाने के लिए अपने बच्चों के साथ समुद्र तट पर जाऊंगा, और मैं उबले हुए अपने टपरवेयर कंटेनर को बाहर निकालूंगा मुर्गी और सब्जियां - मेरे जैसे भोजन के प्रेमी के लिए ज्यादा मजेदार नहीं है! मुझे अपने शरीर को हिलाना पसंद है लेकिन उतना तीव्रता से नहीं।

सोशल मीडिया पर आपकी फोटो को लेकर आपकी क्या प्रतिक्रिया है?
एक बात जो मुझे परेशान करती थी, वह थी लोगों की प्रतिक्रिया, जिन्होंने कहा कि मैं प्रचार कर रहा था मोटापा । आप बस किसी के स्वास्थ्य का आकलन नहीं कर सकते कि वे कैसे दिखते हैं - यह संभव नहीं है। मेरे भाई जेसन को ले लो। उन्होंने सीन पेन की फिल्म डबल में निभाईपतली लाल रेखा, और एक बाहरी पर्यवेक्षक के लिए, जेसन लंबा, करिश्माई, सुंदर, स्वस्थ और मूल रूप से यह सब था। लेकिन सच्चाई यह है कि जेसन एक हेरोइन की दीवानी थी और बाद में उसकी लत से मौत हो गई।

महिलाओं को आपकी पुस्तक से क्या उम्मीदें हैंआलिंगन, तथा आपकी आगामी डॉक्यूमेंट्री ?
अपने शरीर से प्यार करना और यह जानना संभव है कि आपका शरीर एक आभूषण नहीं है, बल्कि आपके सपनों का वाहन है।


अधिक के लिए, इस अनुकूलित अंश को देखेंआलिंगन: मेरी कहानी बॉडी लूथर से बॉडी लवर तक।

मैं हर उस आहार पर गया हूँ जिसकी आप संभवतः कल्पना कर सकते हैं। मैं बात कर रहा हूँ कम कार्बोहाइड्रेट आहार, उच्च प्रोटीन आहार, आहार संयोजन आहार, फल-केवल आहार, कैलोरी-प्रतिबंधित आहार - यदि कोई आहार मौजूद है, तो मैं उस पर रहा हूं। और यदि आप एक आहार की सफलता को मापते हैं, जो कि किलो की कमी से है, तो मैं हर आहार में विफल रहा हूँ! क्योंकि छोटे बगर्स काम नहीं करते हैं। मुझे यह दोहराने दें:आहार काम नहीं करते! हाल ही के एक अध्ययन से पता चला है कि वजन कम करने वाले 95 प्रतिशत डाइटर्स ने वजन वापस कर दिया, और इससे भी ज्यादा खतरनाक, उन लोगों में से दो तिहाई लोग पहले की तुलना में भारी पड़ गए। हमारे पास पहले से कहीं अधिक आहार थे और मोटापे की अधिक दर थी। वसा से लड़ने से वसा गायब नहीं हुई है!

सफेद झंडा उठाने का समय आ गया है, क्योंकि हम आधिकारिक तौर पर मोटापे के खिलाफ युद्ध हार चुके हैं। हमें अपने और अपने स्वास्थ्य को दूसरे दृष्टिकोण से देखने की जरूरत है। दुनिया को किसी और स्लिम-डाउन शेक की ज़रूरत नहीं है या 'आहार विशेषज्ञ;' दुनिया को जिस चीज की जरूरत है, वह है स्व-प्रेम ओवरहाल। परिवर्तन की शक्ति हम में से प्रत्येक के भीतर है।


यह शर्म की बात है कि इतने सारे महिलाओं के स्व-मूल्य को एक पैमाने पर एक संख्या द्वारा निर्धारित किया जाता है। दिन में जब मुझे लगा कि तराजू मेरी सबसे अच्छी दोस्त है, तो मैं हर दिन खुद को तौलता हूं, सुबह उठने के बाद, नग्न, नाश्ते से पहले। अपने आप को वजन करना मेरी सुबह की दिनचर्या का हिस्सा था; जैसे शावर लेना या अपने दांतों को ब्रश करना, मैं इसे करना कभी नहीं भूलती। जिस क्षण से मैंने तराजू पर कदम रखा, मैं जज कर रहा था कि मैं मोटा या पतला, अच्छा या बुरा हूं या सफल या असफल हो गया।

लेकिन आपका स्वास्थ्य एक संख्या द्वारा निर्धारित नहीं किया जा सकता है। और क्या आपको नहीं लगता है कि दिन के बाकी समय के लिए किसी संख्या को अपने मनोदशा को निर्धारित करने की अनुमति देना थोड़ा अजीब है? मेरे तराजू को तोड़ना अविश्वसनीय रूप से मुक्तिदायक था। मैं स्वतंत्रता की भावना पर आश्चर्यचकित था कि एक छोटी वस्तु को फेंकना मेरे लिए क्या कर सकता है। और मैं सभी महिलाओं को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करती हूं।

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