अपने वजन घटाने के परिणामों को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए कुछ विटामिन लेने पर विचार करें

सिडा प्रोडक्शंस / शटरस्टॉक

आप देख रहे हैं कि आप क्या खाते हैं और आप नियमित रूप से काम कर रहे हैं लेकिन आप अभी भी अपना वजन कम नहीं कर रहे हैं। आप अपने परिणामों को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए कुछ विटामिन लेने पर विचार कर सकते हैं।

मोटापा तूफान से राष्ट्र को ले जा रहा है। 1980 के बाद से दुनिया भर में मोटापे की दर लगभग दोगुनी हो गई है उच्च रक्तचाप , मधुमेह , हृदय रोग और यहां तक ​​कि स्ट्रोक।


समर कॉर्नर के आसपास सही है और हम में से कई वजन घटाने के लिए 'जल्दी ठीक' समाधान की तलाश कर रहे हैं ( त्वरित वजन घटाने युक्तियाँ ) का है। वहाँ से चुनने के लिए आहार और सुझाव के टन कर रहे हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि आपको वर्कआउट करने के अलावा कुछ विटामिनों का सेवन करना होगा स्वास्थ्यवर्धक खा रहा हूँ ।

के अनुसार अनुसंधान , 'विटामिन बी 6 जस्ता के साथ मिलकर अग्नाशयी एंजाइम के उत्पादन के लिए आवश्यक है जो आपको भोजन पचाने में मदद करते हैं। यदि आपका पाचन अच्छा है, तो आप अपने भोजन को वसा के रूप में संग्रहीत करने के बजाय कुशलतापूर्वक उपयोग करने की अधिक संभावना होगी। ”


ये सभी विटामिन वजन घटाने में सहायता करने के लिए सिद्ध हुए हैं, और उनमें से कई ने रक्त शर्करा के स्तर के साथ मदद करने के लिए दिखाया है। के अनुसार पोषणएक्सप्रेस.कॉम , 'ब्लड शुगर को ध्यान में रखते हुए वजन और वसा के नुकसान को बढ़ाने और हृदय रोग, मधुमेह, आदि जैसे कई पुरानी बीमारियों को दूर करने के लिए भूख कम करने से सब कुछ होता है।'

इसलिए, समय निकालना महत्वपूर्ण है पोषण मूल्यों के बारे में जानें । चाहे वह आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन हो, आपके द्वारा लिए जाने वाले पेय या विटामिन जो आप लेते हैं, न कि बाजार की सभी चीजें स्वस्थ और सुरक्षित हैं।

गर्मियों के लिए स्लिम नीचे करने के लिए शीर्ष विटामिन की खुराक

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